DVDエクササイズ

こんにちは！踊るポンポコリン柴田圭です。
今日は色々とあたったけど相手が見つからずテニスはなし。
最近どうもカラダがどしーんっと重いのでちょうど良いかも。

先日TSUTAYAのスポーツコーナーで
ヨガやピラティスのDVを発見！
先月ヨガを借りて、昨日はピラティスを借りて来ました。

今日練習が出来なかったので早速やってみました。
呼吸と意識が大切のようだけど呼吸が難しい～
ヨガの時もそうだったけど僕呼吸のペース遅いのかな？
どうも"吸って吐いて"のペースについて行けない…

ついて行こうとすると腹式の呼吸にならない。
テクニックの問題かな？
それとも自分のペースでいいのかな？

DVDだと自分の悪いところは修正してもらえないけど
本などよりぜんぜん理解は進むし
ジムに通うのはお金も移動の手間もかかる事を考えると
１週間100円というナイスプライスでいつでも部屋で出来るっ。
…これは僕にはデカい！…

そしてついつい調子に乗って
ダンス系のダイエットDVDも借りちゃったっ。
なので今日はピラティス→ダンスの２時間コース。
ダンスは普段使わない動きでカラダの器用さを高める目的と
リズム良く(かどうかは？)爽快に運動する目的でっ。
(ビリーみたいに筋肉が疲れないし良かった)

ずっとヨガやピラティスなどの
カラダのコアを鍛えて柔軟性も高めてくれる
エクササイズに興味があったのでこれからはDVDも活用しよう！
こんな感じで楽しみながら少しずつ体力を戻して行きます。