１つ１つ。

こんにちは！柴田圭ですっ。
今日は尚紀さんと練習。

今日はスーパーハードボイルドな風でしたっ。笑

でも結局土日月火と軽く打った程度であまり練習できなかたので今日は練習できて良かった♪


基本風が強い日はクロスラリーなどのコントロールより実戦形式の方が練習になるので、ラリーとボレストをしてからずっとサーブからポイント形式。

ぜんぜんやってないのもあるし、尚紀さんのレベルが高いのもあるけど、ポイント練習し始めた途端にソワソワしてぜんぜん落ち着いてプレーができない。


お互い４ポイントずつでサーブを交代しながらやって、最初の４ポイントはサーブを返せず。。。笑

尚紀さんは元日本ランキングトップ10の選手でサーブは200kmを超えるビッグサーバーというのもありますが、ちゃんと面の良い部分に当てれなくて。。笑


段々リターンは返せるようになると、サーブ＆ボレーの尚紀さんのボレーに反応できずにエースを取られるか余裕が無くてミス。

この状態がちょっと続いてスプリットステップがぜんぜんサーブ＆ボレーのペースにあってない事に気付いて(やっと気付いて 笑)、やっと次もそこそこ返せるようになってまあまあマシになりました。

(この状態に来るまで30分ぐらいかかったから、試合なら１セット終わってる。笑)


少し良くなったモノの咄嗟の時のミスが多いし、打点も前になったり後ろになったり、まだまだぜんぜん自分のプレーをコントロールできてないですねーっ。

でもやっとちゃんと練習し始めてテニスがたのしい！

試合まで時間がないけど、試合までに少しでも良い状態にしたいですっ！

”自分に厳しく！”

こんにちは！柴田圭ですっ。
少し前からツクルでは”自分に厳しく！”をテーマにしています。


日頃から自分に厳しい人って、練習の仕方も良いしメンタルも強いんです！

(自分に厳しいのにメンタルが弱い人がいるとしたら、たぶん厳しい部分もあるけどどこかに甘い部分があるハズです。)


僕は28歳の時に日本ランキングがずっと100位以内に入れず、ケガも多かったですが、もし今年１年でどんなケガをしようと99位以内に入れなかったらテニス選手大好きだけど選手を引退する、と決めた人生の分岐点がありました。

そこから体のケアも凄く入念になり、練習も楽しい楽しくない関係なく必要な練習をするようになり、その後3ヶ月で90位台に入り1年後には50位台まで上がり、1試合あたりの平均獲得ポイントも25pから80pになりました。


変わったのは自分に厳しくなった事だけです。



今ならよく分かりますが、

自分に厳しい人は試合中にプレッシャーから逃げない。

逆に自分に甘い人はプレッシャーがかかると自分の力で何とかしようとせず、”入ってーっ”と神頼みのような気持ちになる事が多いと思います。

(メンタルが強い人はビビらない人ではなくて、ビビった時に自分の気持ちと戦って勝てる人だから。)



上手くいかなくて練習中や試合中に怒って精神状態を崩しちゃうのも一緒です。

それは自分の今の状態から逃げて向き合っていない状態です。



これからツクルの子が強くなれるかどうかは、練習相手でも練習内容でもなく、自分にどれだけ厳しくできるかどうかですっ。

どんなに僕が教えても本人がやらなければ変わりませんし、どんなに僕が良いメニューを考えても本人がその練習のテーマを意識しなければ変わりません。


まだまたまツクルの子たちは自分に甘いです。笑

でも、これまで子どもたちに色々な考え方を洗脳するかの如く言い続けて来て、どれも段々と浸透して言ったので、”自分に厳しく！”が入った時が楽しみですっ！

こんな日は〜。

こんにちは！柴田圭ですっ。
今日はずっと雨ですね〜。

今日は全く止む予定もなく、ツクルもお休み。

月曜日の雨は土日を挟むから、微妙だなぁ〜 汗


今日は早朝の練習相手もいなく、10時ぐらいには雨予報だったので練習はなし。

という事で、家にいる時間を少しでも心地良い癒しの時間にできるように朝から家の掃除っ！笑


やっぱ家がキレイだとぜんぜん違うんですよねっ！笑

猫のメルモが来てからやたら毛だらけになるしっ。笑


今日は寝室とくつろぎ部屋を掃除！

寝室はメルモが寝るから特に毛が多い上に本とかが段々と散乱し、いつの間にかゴチャゴチャになって来るので、スッキリキレイにしてやりましたっ☆笑

くつろぎ部屋は空気が淀むというか何というか、スギ花粉ももうすぐ終わるし久々に換気して、わが家の風水は確実に良くなりましたね！今日１日で。笑笑


精神的な疲労を癒すのに僕は空間も大きいので、これからもキレイスッキリ掃除しよっ☆笑

春日丘団体戦 名北地区予選②

こんにちは！柴田圭ですっ。
今日は春日丘高校の団体戦順位決定戦でした。




今大会は名北地区予選から県大会へ出場できる本数が昨年までの６校から５校になったので、ベスト８の順位決定戦から県大会へ上がれるのは１校のみ。



１試合も負けれない状態です。



そして今日の初戦は昨日愛知高校に敗れた第２シードの東海高校。



シングルス１は実力差が大きく、凄くガンバって良いプレーをしましたが1-6で手は届かず、大接戦のダブルスを5-7で落とし、シングルス２は3-4打切りで、残念ながは３年振りに県大会進出できずにインターハイ予選を終えました。


しかし、昨日の県大会がかかった名東高校とのダブルスでプレッシャーから自分を見失ってしまってミスを重ねたこれまでガラスのハートと言われて来た岩城が、今日は終始大きな声を出し勇気を出して最後まで果敢にファイトし好プレーを連続する姿には感動でしたっ。




岩城だけじゃなく、これまでチームを強い精神力で引っ張って来たキャプテン寺嶋、



そして強い選手ばかりとの対戦で勝つ事は出来なかったけどとても気持ちの入った良いプレーをした要、



勝気が強くとにかく誰が相手でも勝ちに行く井上、



初めて１年立たずでレギュラーになり１回戦でとても良いプレーを見せてくれた松浦、




５人のレギュラーの頑張り、気持ちの入った応援、マネージャーのサポート、そしてＯＢとレギュラー選手以外の生徒のご父兄の方々も応援に駆けつけて頂いてこれまでにない一体もあり、県大会の記録には残りませんが、僕と一平の記憶に残る2017年のインターハイ予選になりましたっ。





応援に駆けつけて頂いたご父兄の皆様、ＯＢのみんな、ありがとうございました！



チームのみんなもお疲れ様！


来週からの個人戦ガンバって１試合でも多く試合に勝とうっ！

春日丘団体戦 名北地区予選①

こんにちは！柴田圭ですっ。
今日は春日丘の名北地区予選１日目でした。

基本的に団体戦の地区予選は１日目にベスト４まで行い、翌日準決勝以降と順位決定戦を行う形です。


負けました〜っ！

名東高校に1-2でしたっ。

シングルス1を落とし、シングルス2を取り、昨年から力を入れて来たダブルスに勝敗がかかりましたが、

強気な相手に対して気持ちが弱気になり集中し切れていないミスが増えて勢いで押し切られる形になりました。


相手ペアの方が思いっ切りが良く精神的にアグレッシブなプレーをしていて、”勝つぞ！”という気持ちのプレーと”負けたくない。”という気持ちのプレーの差が出たと思います。


ただプレー内容自体はぜんぜん悪くないので、また明日の順位決定戦、特に気持ちの面で勇気を出してガンバって欲しいですっ☆

ギャーッ！！

こんにちは！柴田圭ですっ。
昨晩、というか今朝の明け方、急に、足が、攣るという珍事がっっ。笑

脹脛が急に攣って、ギャーッ！！！ですっ。


イタイ、イタスギル。。。涙

(久々に攣りましたが、イタイですね〜 涙)


しかも攣ると１週間ぐらい攣った部分が痛い、、、というオマケ付き。笑

(コレはもう二度と御免ですっ 笑)



今日も明日から団体戦名北地区予選の春日丘高校のレギュラーがツクルに練習に来ました！

今年の名北地区の団体戦は激戦区なので一平も気合が入ってますっ。


今年は名電、市邨はお馴染みですが、準々決勝で対戦する名東高校には東海大会でも成績を出している駒田選手、昨年対戦した栄徳高校には宮崎選手、そして愛知高校には中学からジュニア選手が２人上がって来て、良きライバル春日井高校にも２人良い選手がいて、春日井南も強いとの噂。


しかも春のインターハイ予選はシングルス２本ダブルス１本の３本制。

春日丘は突出した選手はいなくて全体的に同じようなレベルのチームですが、どこもシングルス１が強いので、どこと対戦してもシングルス２とダブルスを全体的に落とせないという厳しい状態です。


そしてこの中から県大会へ進出できるのは５校のみ。

ベスト４に入れないと、ベスト８に入るであろうこの強豪揃いの中から１校しか県大会へ行けないハードボイルドな状態です。


まあそれでも勝てる時は勝てるし、負ける時は負けるので、この強豪揃いの中でどんな戦い、そしてどんな結果になるか、明日明後日が楽しみですっ！

久々に尚紀さんと。

こんにちは！柴田圭ですっ。
今日は風はありましたが良い天気で暖かかったですねーっ☆

Ｔシャツ短パンで心地良く練習できましたっ。

これからはもう暖かそうなので、ひと安心っ♪


今日は尚紀さんとホント久しぶりに練習っ。

昨日ブログを書いて、まあ翌々週の東海毎日に間に合わなくても良いから、長期的に見て練習して行こう！と思っていましたが、

”いや！今からやろうよっ！今からならある程度試合までに打てるようになるよ！”

と心の声が言い始め、22:00ぐらいにひとまずここ２年以上ほとんど練習してなかった尚紀さんに連絡してみたら、今日も明日も大丈夫で練習してもらいましたっ。


１番レベルが高い練習相手が近くにいたのに完全に練習してくれる人リストからいなくなってた。。笑

練習相手を探す時に、普段練習してる人が頭に浮ぶから、いつの間にか練習の間が空くと練習相手として探す時に頭に浮かばなくなっちゃうんですよね〜。笑


尚紀さんはもと日本ランキングトップ10に入っている選手ですし、ショット云々より展開の速さやコチラがどんな良いショットを打っても踏み込んで打って来るような感じの、根本的なレベルの高さがあります。

だから、コチラの余裕を奪われて繋がれてるのに余裕が打ち返す事が多くなるので、反応や感覚的な部分が鍛えてもらえますっ。


不調だったバックは戻ったけど、今度はフォアの感覚が少しズレてるので、明日また色々と練習してみよう！

さー、明日も練習ガンバろーっ☆

春日丘から。

こんにちは！柴田圭ですっ。
今日も風があってまだ肌寒さがありましたね〜。

今日はツクルの練習に春日丘から井上と要が参加しましたっ。

授業の関係で到着が遅れたけど、サーブや気持ちの調整や準備していた打点を遅らせた処理など教えたかった事は教えれたので、また自分たちでしっかり練習してほしいです！


ツクルのみんなも合宿やダブルス練習会でよく知ってるし、春日丘の選手が練習参加するのは良い刺激とモティベーションになると思いますっ。


そして僕は久々に元紀と練習しましたが、元紀も僕もほとんど練習しておらず、今日も相まって、マトモにラリーが続かない、、、

コレは試合１０日前にして軽く以上にヤバイ。。笑

まあ目先に振り回されずに練習していこっ！笑

雨の日は。

こんにちは！柴田圭ですっ。
今日は降られました〜

17:30ぐらいには上がると思ったのですが、17:15の時点でヘビーに降っていてみんな断念っ！笑


少し前から僕は雨の日の練習に関して、僕じゃなくて本人たちが決めるスタイルに移行してます。

”今日雨ですが練習ありますか？”

という雨の日のやり取りがすごく微妙な気持ちで。


”雨だけどやりたい！”

と言われれば例え雨が降ってても例え１人でもぜんぜんやりますし、

”風邪を引かないように休みます！”

と言われればそれはそれでちゃんと自己管理をしてるな！と思うので、良いですし。


練習って自分がやりたいからやるものであって、僕にその有無を任されても正直困るんですよねっ。笑

僕はやりたい気持ちに応えてるだけだし。笑

(まだまだ力不足で応え切れてない事も多々あると思いますが 笑)



そんなこんで、

練習をやるかやらないはコーチが決める事じゃなくて、選手１人１人が決める事だと僕は思うので

”練習があるかないかじゃなくて、やりたいかやらないか、を教えて下さーい^_−☆”

とみんなにお願いしている次第です！笑笑


でも今日はいつもなら早く”私は休みまーす！”と連絡が来る子が最後の最後まで”やりたいでーす！”と粘りを見せてくれて、コッソリうれしかったですっ♪


練習は自分がやりたいからやるもの、強くなりたいからやるもの、なので、自分の練習の有無は自分で決める自分主導のテニス選手、そして人間になってもらいたいですねーっ☆

意識。

こんにちは！柴田圭ですっ。
今日は少し寒かったですね〜っっ。
明日は雨で冷えるみたいなので、イタチの最後っ屁になってほしいです。笑


ツクルをはじめてずっとずっとずっと考え方を洗脳するかの如く伝え続けていますが、笑

いまツクルではテニスに対しての子どもたちの意識を、遊びから競技にしていきたくて色々と話しています。



ちょうど今日少し話したのが、テニスの練習メニューに楽しい楽しくないはなく、練習相手に練習にならない相手はいない、ということ。


集中したプレーができて楽しい楽しくない、はあっても、メニューに楽しい楽しくないは僕の中にはないので。

昔、試合であまり勝てなかった時はその感覚がありましたけど。。笑

クロスラリーは嫌い、振り回しは好き！とか。笑


でも本気で試合で勝つ事を考えてはじめてからは、楽しいか楽しくないか？はなくなり、必要か必要じゃないか？しかなくなりました。

その意識の変化と共に一気に試合成績も上がりました。

日本ランキングも500pぐらいで130位ぐらいにいたのが、１年後には最高1650pぐらいになり54位になりましたからね〜。


ですので一番大切なのは練習相手でも練習メニューでもなく自分の意識ですっ。

勝つ事を考えてテニスの練習をしているのか、たのしい遊びとしてテニスをしているのか、この差だけです。

(練習相手やメニューはそのあとです！)


たのしそうにテニスを遊んでるあの子達の雰囲気も好きだけど、子供のメンタルからプロフェッショナルのメンタルにすること、これがこの１年の僕の課題です☆