クーラー

こんにちは！柴田圭ですっ。

最近、暑くなりましたね、、

わが家はあまりクーラーはつけないようにしていますが、さすがにつける時間が増えて来ました。

特に寝室が2階で日当たり良くてめちゃくちゃ暑いので、寝る前には少しつけて1時間タイマーで消し、

あとは扇風機は壁に向けて風が少し回るようにしてます。

個人的にはテニス選手はクーラーは体が疲れたり鈍る感覚になるので、あまりつけない方が良いとは思います。

水分をしっかり取れば熱中症とかは大丈夫だと思いますし。

軽くはつけても寝る時は止めるとか、自然な空気の中にいる方が体には良いかと思います。

ちょっと暑いのでこのクーラーのバランスは夏のパフォーマンスには大きく影響を及ぼすと思います！

筋トレアイテム

こんにちは！柴田圭ですっ。

最近、せっせと自重トレーニングはするようにしていますが、

腕立てと腹筋はこの２つのアイテムが一番効果的に感じるので日々使っています！

腕立てのバーにローラーが付いたバージョンと、ローラーです。

やっぱりローラーはかなり腹筋にきますし、腕立てバーは深く腕立て出来るので上手く効きます。

ただジュニアのトレーニングにはオススメしないですけど。笑

僕の筋トレ目的はただスタイルと自分の体をもう少し強くしたいだけなので、ジュニアテニスには参考にならないかな、とは思います。笑笑

地道にコツコツ続けて行こうと思います。

成功っ！

こんにちは！柴田圭ですっ。

先日長くなった葉がハート型のウンベラータの幹を切って挿木しました。

暑くなってからの挿木でしたし葉が一気に落ちたので大丈夫かな〜

と思っていましたが、幹を切った状態を新しい蜂に挿して3週間ぐらい経ちましたが上手く根付いて新しく葉が出て来ましたっ。

他に挿した子も根付いて来たので、今年は100%成功していてうれしいです。

成城石井にて。笑

こんにちは！柴田圭ですっ。

大阪から帰る前に寄った成城石井にて、

あすかから、

"レジで並ぶからカフェラテ持って来て！"

と言われて、カフェラテを買いに行き店員さんに聞きながら探しているとレジの順番が来たようで、

"ケイー！まだー！！もうレジの順番来たよー！早くーー！！"

と店内に響きわたるバカデカい声で僕を呼ぶ声がっ！！笑

レジを遅らせれば良いのに何度も何度も僕を大声でレジから呼ぶから

僕に教えてくれてる店員さんも笑ってるし、レジに行ったらレジの店員さんも爆笑してるし、笑笑

けっこうスーパーでもコンビニでもどこも炸裂させて来るので、"ねぇー！"とか"オーイ！"とか"ケイー！！"って声がどこからともなく聞こえて来たら近くにあすかの姿を探してみて下さい。笑

大阪へ。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日はあすかとちょっと久々の大阪です！

大阪へ行って思う事、

いえ大阪というより梅田ですね、

いつも迷子になります。笑

地下は地図アプリが上手く動かないし、地上は歩道がなくて平面的に行けないところがあるし、

いつも迷走します。

でも関西の人はよく喋るしノリが良いし、僕としては相性も良くてなかなか好きな県です。

テニスに例えるなら、愛知県がディフェンシブなスタイルだとしたら大阪は攻撃的なプレースタイルというか何というか、

あと、東京はクールなイメージがあるので、大阪のノリツッコミな感じだったりけっこう自己主張強い人が多く感じるのも良いです。

またちょっとこれから大阪へは定期的に行きたいと思います。

久々の買い物〜

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は三重に行った帰りにアウトレット長島に寄って来ました。

わが家は最初2人でお店の服をサラサラっと見て良さそうな服があったら試着している中で

僕が着替えてる間に色々な服を物色して試着室に持って行って試着しながら決めるスタイルです。

あすかの服は僕のチョイスしてあすかが来てみて2人でイエスのモノが多くを占めていて

買い物デートはあすかの買い物を2人でするスタイルがいつの間にか定着していて僕の服は何年も変わらず、という感じです。笑

今回は可愛いスタイルにフィットした服が何着か変えてご満悦でした！笑

最近バタバタしていたので、またちょくちょく買い物行きたいですね〜

父母会総会＆三送会。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は父母会総会でサポート頂く役員のご父兄のお引継ぎから、三送会でした。

今までは3月に行っていましたが、今年から7月になりました。



お父さんお母さんも任意で参加しての団体戦はいつながら笑いあり笑いあり笑いありの団体戦でした！笑笑

運営は瞳先生が持ち前の手際の良さで進行してくれました！

本当に一致団結してみんなで団体戦での勝利を目指した素晴らしい３年生たちでした！

3年生のみんな、お疲れ様でした！

彼らが引退してテニスコートに来なくなるのは寂しいですが、また次の人生へと羽ばたいて行って欲しいですっ。

そして2年間、サポート頂いた江口会長はじめ3年生の父母会役員の皆様、父母会の皆様、素晴らしいサポートを本当にありがとうございました！

近い将来、春日丘テニス部がインターハイに行く姿でお返ししたいです。

そして篠田新会長はじめ父母会のご父兄の皆様、これからまた1年間、よろしくお願い致します！

目指せ！インターハイ！ですねっ！！

ご依頼頂きました。

こんにちは！柴田圭ですっ。

少し前ですが、

会社の副社長さんに気に入って頂いて絵のご依頼を頂きました。

プロポーション作りの総合コンサルティング企業、株式会社ダイアナ様の本社にマスコットキャラクターのダイアちゃんをあすかのスタイルで描いたアートが飾って頂いているのですが、

(奥のうさぎの絵です)

この絵を見て頂いて好感を持って頂きご依頼を頂きました。

これから色々とヒアリングさせて頂いて作品作りをして行く流れになると思います。

絵を気に入ってもらってご依頼頂くのはうれしいですねー！

また良い作品が生まれるのが楽しみですっ。

浄化〜

こんにちは！柴田圭ですっ。

最近、乾さんの施術室でかかっていた音楽の般若心経を流しています。

空間を浄化すると話していましたが、

乾さんの施術室のエネルギーが良かったですし、音楽からのエネルギーが良かったので、Amazonミュージックで流しています。

般若心経をちょっとポップというのかな？

軽くリズミカルな感じで聞きやすいんですよねっ。

車でも聞いていてAmazonミュージックが課金してなくてシャッフルされてこの歌を毎回選んで聞けないのでピンポイントでは流せれないのがちょっと残念ではありますが、

似たような曲が流れるので最近家や車で般若心経や日本の昔の音楽みたいな音楽が流れてる怪しい怪しげな柴田家になっています。笑

でもこの音楽に限らずではありますが、音楽のある生活は良いですし、この般若心経のエネルギーは良い感じです。

のんびり音楽を聴く時間も作ろうと思います。

上手くリフレッシュを

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は疲れていて、午後から予定が入らなかったので久しぶりにマンガ喫茶でのんびりして来ました〜

わが家、Amazonプライムが見れなくなったんですよ、突如。

何でか分からないんですけど。

それでリフレッシュタイムがなくなって交感神経が優位になって休めなくなっていたので、

ここ数日はYouTubeや音楽を聞いたりしてリラックスするようにしていて、その中にマンガ喫茶も入れてみました。笑

良いリフレッシュになりましたが、あまり文字を読むのが好きではないので、ちょっと字の多いマンガを読んで疲れましたが、笑

心地良い疲れです。笑

ひとまず、休むのが下手くそになっているので、メリハリ付けて休む時は休めるようにしたいですね〜

行動は速く、心はゆとりを持って、上手くやって行きたいです！