額・足の傷は治ったのだけど・・・・・
膝の打身（と思われる）が痛い
なんせ
コンクリートの上で転んで
膝をついているのだから
「膝のサラが割れなくって良かった」と思っている
頭については 手はついているけど
激しくゆすった状態だったので
むち打ち 状態？
「両首筋が 凝っているいる」と、言われた
今年 初めての体操教室
背筋を伸ばして 丹田呼吸を行なうも
肩が 痛い
腕の回旋、上下に振る、胸郭を横に広げる 等の運動
今までのように 腕を動かせない！
徐々に 始めていこう
頭を打っているので
三か月は 用心するように言われている
１月４日 南区ホテルロビー
