弁当ですー３０日

早昼を食べて　田舎の予定でしたが・・・・・
「簡単に　作ってくれ」で
昨夜の　肉じゃが、ゆで卵、魚肉ハム、ブロッコリー
俵ムスビ　３個（ご飯　２１０ｇ）

田舎で　１２：３０から　ケアマネと打ち合わせ

朝食ですー３０日

オニオンスープ
プレーンヨーグルト
野菜（トマト、ブロッコリー）
肉まん　１個　他にアメリカンコーヒー

昨日の　昼食です



ワンタンスープ（ワンタン、中華めん　１/４玉）
残り物　ハヤシライス

夕食です



肉じゃが（牛肉、ジャガイモ、タマネギ）
焼きナス（茄子、かつお節）、タクアン
おかず（ホウレンソウの胡麻和え、キャベツ、ブロッコリー、さんまの立田揚げ）
ごはん　１００ｇ

ブログランキングに参加しています。
↓よかったらクリックお願いいたします

にほんブログ村