夕食です
高菜の佃煮、べったら漬け
宅配 おかず「牛肉のオイスター炒め 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
牛乳、総菜パン（白身魚のフライ）、トマト
夫の昼食です
山芋、たかなの佃煮、刺身（ハクサイ、キハダマグロ）
ご飯 １３０ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚
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今日は
毎週金曜日に集まって練習するメンバーの
「月例ミニ大会」 参加者が少なかったのですが・・・・・優勝です
３ゲーム トータルの 合計得点は４８１ アベレージ １６０.３
ストライク数 ８回 スペア数 １２回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きました
４ゲーム目は アベレージ「１２０」
今日の ボールのスピードは・・・・・１５㌔前後でした
同じボックスの友人が出しました
「２連続ストライク」
