夕食です
鍋（豚肉、つみれ、白菜、椎茸、エノキタケ、豆腐）
ご飯 １００ｇ
昼食です
残り物 キンピラ（ヤーコン 他）
おかず（サニーレタス、冷凍 烏賊の唐揚げ）
丼（卵、玉ねぎ、ご飯 １２０ｇ）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテイン入り）、バナナ
おかず（スパゲッティサラダ、ハム、ブロッコリー）
食パン ５枚切り １枚
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３ゲーム トータルの 合計得点は３３５ アベレージ １１１.７
ストライク数 ２回 スペア数 ８回 ガター数 １回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした
４ゲーム目は
久しぶりの アベレージ「１６２」でした
今日の ボールのスピードは・・・・・１３.５～１６.５㌔前後でした
同じボックスの友人が
２、４ゲーム目に２連続ストライク「ダブル」を出しました
