食事ですー２０日

夕食です

納豆+オクラ、卵豆腐、トマト
鶏肉　から揚げ、茄子、ブロッコリー
ご飯　８０ｇ

昼食です

焼きうどん（牛肉、カット野菜、うどん＝１２５ｇ）

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、スパサラダ）
食パン（５枚切り）　１枚

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