３ゲーム トータルの
合計得点は３５６ アベレージ１１８.７
ストライク数 ４回 スペア数 ９回 ガター数 ２回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした
何時もより ガターが多かった
４ゲーム目
ストライクが４回出て 何とか「１３４」
同じボックスの友人が
１ゲームに ストライク７回出して もう少しで ２００
（ストライク ダブルが ３回です）
もう一人は ストライク連続３回「ターキー」です
３ゲーム トータルの
合計得点は３５６ アベレージ１１８.７
ストライク数 ４回 スペア数 ９回 ガター数 ２回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした
何時もより ガターが多かった
４ゲーム目
ストライクが４回出て 何とか「１３４」
同じボックスの友人が
１ゲームに ストライク７回出して もう少しで ２００
（ストライク ダブルが ３回です）
もう一人は ストライク連続３回「ターキー」です
ジューズ（バナナ、リンゴ、牛乳）、ヨーグルト、果物（イチジク）
野菜（トマト、ブロッコリー、茹で卵）
小松菜パウダー入りホットケーキ ２枚
昨日の 夕食です
団子スープ（鶏肉団子、白菜、人参、椎茸）、納豆、タクアン
弁当のおかず 残り ジャガイモの煮物
ご飯 １００ｇ
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にほんブログ村５年前にも訪れた 万田醗酵㈱です
以前あった 大きな大根なくなっていました
訪問時間 短くなって・・・・・花畑、野菜畑の散策などなし
午後からは 同じ尾道市内 向島です
男性３人が チョコレートの事を一から学び
カカオ豆からチョコレートを作っている工場です
飲み物を 頂きながら・・・・・
帰路 向島インターへ
しまなみ海道に入ります
アメリカンコーヒー、ヨーグルト
野菜（トマト、ブロッコリー、茹で卵）
食パン（杏ジャム） ５枚切 １/２枚、ミニ餡パン １個
昨日の 夕食です
炒めもの（豚肉、エリンギ、シメジ、玉ネギ）
生姜焼き（クジラ肉、ピーマン）、タクアン
刺身（大根、マグロ）
ご飯 １００ｇ
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にほんブログ村今日は ２人分
焼き魚（塩サンマ）、ネギ入り卵焼、ブロッコリー
炒め煮（豚肉、じゃが芋、玉ねぎ）
夫には ご飯 ２００ｇ
ホウレンソウ、春菊、イチジクを持ちかえる予定です
前回 食べそびれた「ラコルト」へ
タラとかぼちゃのスープ、野菜カレー
トマトライス、チキンのレモン煮、野菜のかき揚げ
マーボ茄子、豆腐サラダ、コーヒーゼリー、他にコーヒー
サイエンスパーク内
独立行政法人酒類総合研究所の建物です
これから リラクゼーションサロンへ
ジュース（バナナ、リンゴ、牛乳）、ヨーグルト
野菜（トマト、ブロッコリー、茹で卵）
食パン ５枚切、１/２枚、蒸しパン １/４個
昨日の 昼食です
ゴーヤの佃煮、野菜（トマト、ブロッコリー）
雑炊（ご飯、サツマイモ、ワカメ、小口葱）
夕食です
サラダ（ブロッコリー、茹で卵）
揚げ物 茄子の天ぷら（キャベツ、豚カツ）
長芋のステーキ
ご飯 １００ｇ
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ジュース（バナナ、リンゴ、牛乳）、ヨーグルト
野菜（トマト、ブロッコリー、ハム）
食パン（杏ジャム） ５枚切 １/２枚、スイスロール １個
昨日の 昼食です
味噌汁（豆腐、ワカメ）、ホウレンソウお浸し
冷凍イカの磯辺フライ
雑炊（昨夜の水炊きの出汁に ご飯、サツマイモ）
夕食です
炒め煮（豆腐、ネギ）
野菜（トマト、ブロッコリー、粉フキジャガとチリメン）、ゴーヤの佃煮
刺身(白菜、キハダマグロ）
ご飯 １００ｇ
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