夕食です
残り物 茶碗蒸し、小松菜の胡麻和え、刺身（ヒラメ）
ご飯 １００ｇ
朝昼 一緒です
牛乳、バナナ
ランチパック（ツナマヨ、卵）
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夕食です
茶碗蒸し、総菜 分葱のヌタ、残り物 鯵のフライ
刺身（ダイコン、ヒラメ、キハダマグロ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
ウーロン茶、缶詰め 黄桃
おかず（ブロッコリー、トマト、卵）
ランチパック（ツナ入り）１枚
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、クリームコロッケ）
くるみ入り食パン ６枚切 １枚
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２０１７年に 挿し木した 斑入り ゴムの木
（２０１９/８/８撮影）
今シーズンも 例年通り
昨年１２月前に 屋内に入れたのですが・・・
今年に入って 寒かったのか 葉が変色し落ち初めました
その少し前に 居間に移したのですが・・・・・・アウト
枝も 変色したのですが・・・・・ズット室内に！
３月中旬に芽が出ています
「良かった～枯れたと思って 直ぐに処分しなくって！」
枝ぶりが悪くなるので・・・・枝を切って挿し木をしました。
夕食です
おかず
（トマト、キャベツ、ブロッコリーとゆで卵のサラダ、鯵のフライ、クリームコロッケ）
ご飯 ９０ｇ
昼食です
ワンタン（６個）１人分の ３/５、田舎巻き（３個）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ・バナナ
おかず（トマト、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚
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夕食です
焼肉（豚肉、牛 小腸、玉ねぎ、ピーマン、茄子、椎茸）、べったら漬け
ご飯 １００ｇ
昼食です
みそ汁（豆腐、油揚げ）、べったら漬け、残り物 唐揚げ甘酢あんかけ
大坂王将の天津飯の具 ご飯 １２０ｇ
夫の昼食です
みそ汁（豆腐、油揚げ）、刺身（ハクサイ、キハダマグロ）
ご飯 １３０ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め 黄桃
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚
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夕食です
高菜の佃煮、べったら漬け
宅配 おかず「牛肉のオイスター炒め 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
牛乳、総菜パン（白身魚のフライ）、トマト
夫の昼食です
山芋、たかなの佃煮、刺身（ハクサイ、キハダマグロ）
ご飯 １３０ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚
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今日は
毎週金曜日に集まって練習するメンバーの
「月例ミニ大会」 参加者が少なかったのですが・・・・・優勝です
３ゲーム トータルの 合計得点は４８１ アベレージ １６０.３
ストライク数 ８回 スペア数 １２回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きました
４ゲーム目は アベレージ「１２０」
今日の ボールのスピードは・・・・・１５㌔前後でした
同じボックスの友人が出しました
「２連続ストライク」
夕食です
宅配 おかず「肉じゃがコロッケ 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
ミルクコーヒー、缶詰め 黄桃
ホットケーキ ２枚 マーガリン・ハチミツ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
レーズンバターロール １個
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