以前就時々寝してから
直ぐに眠りにつかないことがあり
眠剤に頼ることも時々あった
だが
ここ１カ月就寝後直ぐ眠りにつき
朝まで熟睡できるのだ
朝まで目が覚めない
熟眠にして快眠
気分爽快な眠りなのだ
それにはテレビで見た
医者のアドバイスを欠かさず実行しているから
単純なことである
布団に入ってから顎を上げ
頭を傾けて５，６回数を数える
それを数回繰り返すだけ
それだけで眠れている
と
信じている
さぁ～
眠れないとお悩みの方
試してみて下さい
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