熱い時間！

昨日は１３人、それは大変な熱気でした。

ミットはみんな全力で打ちこんできますから、こちらも手も気も抜けません。

シャドー、受け返し、マス、ミット、サンドバッグと進んでいきまが、その日の体調で自分なりにアレンジして下さい。

マスボクシングも男女かかわらず積極的にラウンド重ねてます。

みんな楽しそうにしてますが、マスも気を抜くと大けがにつながりますから、気は抜かないようにしましょう。

出来れば女子はプレテクター付けましょう。

来週も頑張りましょう！