今日は仕事が休みだったので空いた時間でウェイトトレーニング。
思い起こせばウェイトトレーニングも長い事してると思うねんけど、あまり成果はあらわれてないのかな～
もっと重いものが上がったり、体がムキムキなったりしても良さそうだけど。
そら、やってるドリルの名前がわからなかったり、どこの筋肉に刺激あるのか勘違いしてたりしてる可能性もあるもんね。
コーチについてもらったらもっと効果的なのかもしれません。
やはり我流はエコではないですね。
帰りに調べ物があったので図書館へ。
そしたらKスタイルのHさんがいました、彼女も勉強熱心ですね～
明日はキックです、頑張りましょう！
