散歩者goo 

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中国の経済成長

2012年01月21日 21時46分36秒 | 政治・経済・社会・法律・文化
近年中国が存在感を増している。
世界第二位の経済大国になった。

軍事力も増強し、空母も建設し東シナ海から太平洋へ進出しようと動いている。
独自の宇宙開発も進めている。
アジア(パキスタン等)アフリカ諸国への、経済協力も強力に推進している。

これら中国の軍事力拡大や宇宙開発や他国への経済支援は、経済力の裏づけなしには出来ない話だ。
その意味で、私は次のようなアサヒコムの記事に注目した。
「北京・上海の1人当たりGDP、東欧諸国並みに」「「北京や上海の1人当たりGDP(域内総生産)が2011年に1万2千ドルを超え、ハンガリーなど東欧諸国並みとなった。北京市統計局は「アッパーミドル(中の上)の豊かな国の水準に達した」としている。ただし、全国平均と比べた格差は2倍以上だ。」(アサヒコムより)http://www.asahi.com/international/update/0121/TKY201201210323.html

これらの都市のGDPは2001年時点で4千ドルに達していなかったので、10年で3.3倍になったという。
因みに、日本のGDPは、4万2831ドルという。

ところでこのところ、ヨーロッパの信用不安の影響を受けて中国の輸出が激減している・
経済成長も2011年の予測は9.2%と、203年から2010年までの(リーマンショックの2008年除く)10%越えから落ち込んでいて、更に、2012年は8.4%と予測され経済成長が鈍化している。

日本経済の将来は、中国経済に依存するところも大きいし、多くの企業が進出している。
海外での企業活動の成功が、製品のコア部品等の輸出を通じて日本の雇用と輸出の拡大に貢献しているという。このように、中国の経済の落ち込みは日本にも大きな影響を与える。

以前は、安い賃金による労働力を利用する観点から、多くの日本メーカーが工場を中国に移し、日本の産業の空洞化を招いたが、いまや年とともに安い労賃の魅力は減り、製造工場としての魅力は減り、製造部門は東南アジアへ拡散しつつある。

それでも中国の製造業の競争力は強く、更に製品の質や機能も向上させ、海外の企業買収もして競争力を強化しているので、成長は続くのであろう。
当然経済成長が続けば、賃金も上昇し庶民の購買力は上がり内需も期待される。

中国経済の魅力は、なんといっても人口の多さゆえの巨大なマーケットの存在で、内需が上がれば大きな消費も期待されるであろう。
GDPが低い分だけ、日本の高度成長期のように庶民の購買意欲の更なる高まりも期待される。

ヨーロッパの信用不安や、住宅需要の低迷で既に倒産会社が出ているといった不動産バブル崩壊の悪影響と、冒頭の記事に見られる低い所得や格差から起因する日本の高度成長期のような、旺盛な上昇志向による庶民の消費意欲拡大が、中国の内需拡大にどのように関係するのだろうか。

日本の高度成長期は、ニーズに応じた商品提供や技術導入やイノべーションとマーケッティングの発達があり、需要を押し上げた。
中国が、どのようなイノベーションを展開するのか注目したい。

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眠気防止対策

2012年01月21日 15時56分57秒 | 医療・健康・運動・食事・予防
いつも悩まされる、日中の眠気について調べたので、その結果を列挙する。

眠気防止の前提として、先ず睡眠不足の解消をする必要がある。
睡眠不足では、いくら眠気防止策をしても余り効果が期待できず、すぐに眠気を催すだろう。
睡眠不足の解消策の安眠の方法については、後日取り上げたい。

眠気防止策には大きく分けて次の4つのやり方があるようだ。
1.薬効による物、即ち飲食品やサプリメントや薬に含まれる成分の薬効によるものである。
2.体の環境を整える。
3.脳に刺激を与える。
4.体を動かし脳に刺激をあたえる。
5.眠りにくい環境にする。


1.飲食品やサプリメントや薬等の成分の薬効による方法。
  コーヒー、お茶、紅茶、ココア 等カフェインを含む飲み物の摂取
    カフェインの詳細は別途記載。
  糖分の補給 低血糖による眠気や集中力の低下防止する。
    ただし、糖尿病の初期や、胃切除後のダンピング症候群の場合に、食後や糖分過剰に対応して
    インスリンが過剰供給され低血糖になり眠気を催すこともある。
ビタミン類の補給
    ビタミンB類 特にB1 (他経験的にビタミンC)


2.体の環境を整える。
過労や疲労をなくする。
  睡眠不足を避ける。
  満腹にしない。腹八分目以下  (食後胃や腸に血が集まり脳に血がいかなくなるというのは俗説。)
    オレキシンが減ると眠くなり、オレキシンが増加すると覚醒する。       
  昼寝をする。(5分から20分以内、 寝すぎると本格的な睡眠に入り脳のリズムを狂わす。)
  目を閉じて休む。(目を閉じるだけでも、脳を休めることが出来る。)
  頭を揉む  百会(ひゃくえ:頭頂部のツボ・耳の延長線上)を刺激。
  参考 生態リズム上、午前0時から4時の間は、強い眠気を催す。昼の2時ごろから4時ごろも弱い眠気がある。


3.脳に意識的に刺激を与える
  会話をする。(脳に刺激を与える。)
PCや携帯やゲーム機でゲームをする。TV他画面が明るく変化が大きいものは、脳が刺激され興奮し覚醒する。
  速い音楽や激しい音楽を聴く。音はある程度大きいほうが刺激がある。(例:ロック ジャズ マーチ)
  起きてすぐ(1-2分)自分の好きな早い曲を聴くと「睡眠慣性」(眠気が続く)を打破できる。(NHKあさイチより)


4.体を動かす又は刺激を与える。(血行を促進する。)
  覚醒運動 
   両手を上に上げ背筋を伸ばす、
     椅子に座って真直ぐ体を前に1・2・3と数え体を前に倒す。
     同様に1・2・3と数え体を起こす。
     胸を張り、肩甲骨を寄せ、背中をすぼめる。
     肩をゆっくりと上げ下げする。
  ストレッチをする。
  軽い運動をする。 散歩 腕立て伏せ
  ガムやするめを噛む。(噛む事で頭の血行をよくし、神経刺激)
  息を止める?


5.眠りにくい環境にする。(脳に刺激を与える)
  照明を明るくする
  速い音楽や活発な音楽を流す。音はある程度大きいほうが刺激がある。
  イスの高さや角度を変える。(いつもと違う状態にすると交感神経を刺激)

  コタツは避ける。(コタツに入ると確実に眠くなる)
   (下半身を暖めると血管が膨らみ血液が集まり、脳に血液が少なくなり眠くなるは俗説??。)
    風呂と同様体を暖めると血圧が下がり、眠くなる可能性あり。(風呂と同じ原理
     http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20090128.html
  外気に触れる。
  冷水で顔を洗う。  
  換気する。(冬に換気していないと、部屋の酸素濃度が少なくなる。)
  熱い風呂も睡眠阻害要因なので、眠気覚ましになる可能性あり。
  高い気温も睡眠阻害要因である。
  低い気温にしない。(気温が低くなると低体温症でなくても、冬眠同様眠りやすくなる人もいる。18度程度が能率が上がるといわれている。=快適な温度より少し低い。<快適な温度は眠るのには良い>)



参考リンク
睡眠、不眠、眠気防止、睡眠とダイエットについて。(追)(総合リンク) 
(http://blog.goo.ne.jp/sksoo/e/358478b0091231de4fb806db5ed84637)今まで、このブログに掲載した、<睡眠、不眠、眠気防止、睡眠とダイエット>関連記事へのリンクです。詳細な関連情報も得られると思います。


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昨日記120120金(バルト優勝、買物、薬店、プール)

2012年01月21日 11時34分03秒 | 携帯メール投稿・つぶやき twitter
ブログ投稿後、新聞を読み大相撲観戦し、コーヒーブレイク。
その後夕・朝食の温野菜セットを作り、食材を調理する間にラジオを聴きTVを観戦する。
ラジオで立会いを聞いてからTVを見るのだ。
TVとラジオの間に数秒の時間差がある。
TVは、光通信を使っている又は中継画像処理の為か、ラジオより遅れている。

調理を終えて、食材をリストアップし、大関バルトが勝ったのを見てスーパーに買出しに行く。
帰宅後収納し、すぐに銀行と本日特価日の薬店に向いサプリメントを購入する。
7時のニュースで負けると思わなかった白鵬が負け、バルトの初優勝を知る。

すぐにプールへ。
雨は午後に止んたが、夜から又霧雨に。

プールでは、大人のクロールの水泳教室が開かれていた。
金曜日だからか、天候のせいか、分らないが泳いでいる人は1コース2-3人程度ですいていた。

21時前のニュースで見た維新の会の塾や国政進出を、ブログに書こうとしたが、文字ソースなく断念。
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1月20日(金)のつぶやき

2012年01月21日 01時48分59秒 | 携帯メール投稿・つぶやき twitter
07:08 from Tweet Button
過剰反応かもしれない。   : 学生に「マック禁止」 関西学院大、近くの店の苦情受け t.asahi.com/5a5w

11:20 from gooBlog production
昨日記120119木(外出せず) goo.gl/nfXVz

11:35 from Tweet Button
耐熱耐水も含め、より過酷な条件での活動が可能になるよう、改善し、最終的には企業と組んで標準化し、市販すればよい。  : 災害救助ロボ、コンビで原発へ 万一の際は相棒救出 t.asahi.com/5a8a

15:49 from gooBlog production
芥川賞作家田中慎弥氏の創作手法は? blog.goo.ne.jp/sksoo/e/2d2a67…

23:56 from Tweet Button
 予想通り橋下市長のターゲットは国政選挙だ。大阪都構想と道州制とどう絡むのか。  :  Reading:NHKニュース 橋下市長 衆院選に擁立準備を nhk.jp/N3zj6TRr02

by ouruo on Twitter
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