昨日記160207日（ジム）

晴　　　最高／最低℃　＝8.5　　2.0
昨日も、朝からくしゃみが出た。
まだ風邪らしきものが、完全に治りきっていないようだ。
朝、ＴＶを見ていると北朝鮮のミサイル発射がニュース速報で流れた。
その後はその関連のニュースが大きく取り上げられ、ＮＨＫは時間変更して伝えていた。
この日は朝７時半ごろ起きたので、昼食時間に遅れていたブログを書いた。
昼食も遅く食べた。
前日に副食１１食分作ってあるので２日間は食事関連の家事に煩わされることはなかった。
とにかくご飯も、副食も電子レンジに入れ加熱するだけだ。（ただし副食は、だし汁追加が必要）

夕方、久しぶりにジムに行った。
２月３日にジムに行っているが、その時は１０日ぶりにジムに行ったので、体慣らしの感じで軽いトレーニングをおこなったので、体力強化には結びついていなかった。
３日から昨日まで日が少し開いたうえ、風邪？の可能性もあったので体力の低下を心配したが、筋力は、どうも３日より更に低下している感じだった。
無理は禁物と、とりあえず体力筋力温存程度に筋トレとランニングを行った。
今後低下した筋力や持久力をどの程度元に戻せるか気になる。

今（2/8）も多少痰が絡んでいる。
風邪？かインフルエンザ？かわからないが、感染症状は完治してないらしい。
体調は全く問題ない。

昨日記160206土（）

曇　　　最高／最低℃　＝10.0　　3.1
この日は、朝からこの日のうちに副食11食を完成さすと決心していた。
前日前々日と、副食を11食完了させるつもりでいたのだが、突発的な出来事が入ったり、予定通り進まなくて、その度に、夜に当面の3食分の副食を作ってしのいできた。

そんなわけで、用意していた食材も６食分減っていたので、買い出しに出かけることにした。
ジムにも行こうか、迷ったがジムに行くと、夜中まで副食を製造しなければならなくなりそうだし、朝も咳やくしゃみが出ていたので、ジム行はあきらめた。

土曜日は西天満に行き、画廊を回っているので、その帰りにスーパーを回り、食材を仕込むことにし、夕方から出かけた。
結局、時間がなかったのでＯギャラリーだけ見て帰った。
帰りに天満橋でお茶を飲み読書をし、その帰り道２軒のスーパーを回り、食材を仕入れ帰宅後副食作りに励み、夕食分も含め11食分を完成させた。


お詫び
２月5日の記事の一部と、この日の記事を取り違え掲載していましたことをお詫びします。

昨日記160205金（風邪・体温計不良）追

晴　　　最高／最低℃　＝10.9　　3.0
5日の午前中に珍しく高校時代の関係者から電話がかかってきて、とりとめのない話で長電話となった。
その後、ＦＢを読んでいて気になった記事があったのでそのリンク先を読むと、すごい長文の記事で読むのにかなり時間がかかった。
文科系の人の書いたものは、それ程議論の核でないことにも尾ひれをつけて膨らますので、論旨が薄れるし、論点をずらすことも多いので戸惑うこともあり、私の読書能力が不足しているため、何を言いたかったのか読み返さないとはっきりつかめないことも多い。（中には読み返しても論旨がはっきりしない人もいるが。）

午後からは遅れていた昨日記を書くのに時間を取られた。

この日は、朝からくしゃみが出たり、痰が絡んだりしていて、少し風邪のかかりかけかなと思っていた。
夕方になって、久しぶりにジムに行こうと思い準備していると、なんとなく微熱があるような感じがした。

そこで体温計を持ち出して測ると、測定完了の音が聞こえてこない。
仕方なく体温計を見ると36.5℃だった。
確か、平熱は、３５℃台が普通だと思っていたが、最近は体温を測っていないのでよくわからない。
とりあえず、もう一度測ってみることにした。
やはり測定完了の音も出ないので、取り出すとエラーの文字が。
結局それ以降、いろいろ操作しても意味不明の記号が出るようになった、
電池が無くなったものと思い、交換しようとしたが、開かない。
そもそも、それらしい個所がないので、電池交換できないのではないかと思った。
この体温計はいつ購入したのか記憶にないが、多分５年以上前と思う。

もし３６．５℃であれば、微熱までも行かないのでビタミン剤や免疫力を高めるというチョコレートやヨーグルトを食べて、様子を見ることにし、ジム行はやめておくことにした。
ここ数日行っていれば、ジムに行って運動し体温を上げることで、ヒートショックプロテインを刺激して風邪を治すことも考えたが、体力を温存することにした。

このことについては思い当たることがあった。
数日前に、地下鉄に乗ったときに、盛んくしゃみを連発し鼻水をかんでいる女性がすぐそばにいたので、インフルエンザ？をうつされてはかなわないと、２駅通過後わざわざ車両を移ったことがあった。
その影響かどうかわからないがとにかく熱っぽく感じた。

しかし体温計がつぶれたままでは健康状態がわからないので、薬店まで行き体温計を購入し測定したが、同じ温度であった。

夜になって、副食が無くなっているので当座の数食分を作ってから夕食をとった。
寝る前にヨーグルトを作ってから寝た。
ヨーグルトを作るには、真冬の間は、何度も人肌程度に温めないと完成しない。
夏だと、放置するだけですぐにヨーグルトになるのだが。

この記事の体温計関連の記事は、２月５日と６日の記事を取り違え６日に掲載した記事をこちらに挿入しています。