昨日記160216火（副食作り ジム・新しいランニングマシン 持久力回復？）

腫　　最高／最低℃　＝8.3　　2.5
16日は、更に冷え込んで最低気温も2.5℃になった。
しかし、体感的には冷えを感じなくなった。
筋トレやランニングの効果で筋肉量が増えて、基礎代謝が増加し寒さに強くなったのか、それともジムで運動後シャワーを浴びた後、必ず冷水シャワーを浴びているが、その効果があったのかわからないが、とにかく寒さに強くなった感じがする。
少なくとも、10年ぐらい前までは、完全無暖房なので寝るときは冷えたので、携帯カイロを布団の下に入れていたが、このシーズンは一度も使ったことがない。
寝るときフローリングとマットの間に、アルミ箔付きの断熱シートを4－5枚重ねて置いていることも冷えなくなった原因かもしれない

午後から11食分の副食を作り始め、一部夕食や今日の朝食に転用した。
夕方に副食作りを中断しジムに行った。
時間がないので、とりあえずランニングのみ行った。
この日から、ジムのランニングマシンは、新しい機械と交換されていた。
表示が一新され、脈拍測定時間も早くなった。
ランニングは、時速7ｋｍから時速10.5ｋｍの間で30分間走り、約4.7ｋｍ走った。
この数値は、ほぼ昨年末の状態にまで持久力が回復したことの表れとみてよいだろう。
ジムから帰宅後は、疲れは全くなかった。
その後夕食をはさんで、12時頃まで副食作りを行った。

昨日記160215月（）

曇一時雨　　　　最高／最低℃　＝10.8　　3.8
15日は、前日と打って変わり真冬並みの寒さになった。
余りにも急激な気温の変化で、体調が影響を受けないか心配したが、問題なかった。
子にお日は前日に副食製造もしていて、家事もすることなく、ジムも休みで、予定も入っていなかったのでＴｖを見たり細かな雑用を行った。

余りに変化がないので、夕方からいつもの店にお茶を飲みに出かけ、哲学関連の解説本をいつもより長い時間読んだが、特記事項のない一日であった。

昨日記160214日（異常な温かさ 梅 バレンタインデー ジム）

曇一時雨　　　　最高／最低℃　＝20.3　　10.7
14日は温かくなるという予報であったが、大阪も20度まで気温が上がった。
10日の最高気温が9.5℃でそれから、日々温かくなり、この日は暑くて昼間はスキー服を脱ぎ外出はジャンパーを羽織った。
裏庭の梅も一気に咲いた。
今年は、昨年全く梅の手入れをしていなかったので白梅が10輪も咲いていないが、手入れをすると紅白の梅がたくさん咲き、いい香りがする。

14日はバレンタインデーだが、ここ10年以上義理チョコすらもらったことはない。
それ以前も、義理チョコ以外はもらったことはない。
一度だけマーブルチョコレートを送り付けられたことがあったが、たまに顔を合わし仕事上で普通に挨拶する人なので、本格的な贈り物ではないだろうと判断したが、義理チョコならわかるのだが、なぜわざわざ送ってくるのだろうかと思ったりしたこともあった。
40歳前まで、サラリーマンをしていた時は、義理チョコをたくさんもらったが、他の男性連中もお返しの話は出ていなかったので、お返しをした覚えもない。
いずれにせよ、下流独居老人には、これからもバレンタインデーには縁がなさそうだ。
そういえば、4－5年前の高級ギャラリーのパーティーで、店の態度から招かざる客として扱われている可能性が強い、と強く意識したことがあった。
よく考えれば、ギャラリーから見れば、ギャラリーや出品作家の馴染みでもなく、作家でもなくコレクターや評論家でもなく、自称貧しい無職の老人が、ただ酒や料理を飲み食いしに来ていれば、顧客にはいい印象を与えないだろう。
その意味で営業に命がけのギャラリーの態度は当然の事ともいえる。
それ以降そうしたことを、自戒していたのだが、最近はそうしたことをすっかり忘れていた。
その意味でも、行動範囲を縮小する必要がありそうだ。
下流独居老人から、ひがみついでの変な余談になったので話を戻すが、チョコレートが健康にいいので、数年前から毎日食べている。
（私は下流独居老人として、ひがまず卑屈にならず、かといって肩をいからさず普通に生きていきます。）

昼から、ジムに行った。
昼の時間は空いているとなっていたのだが、結構込んでいた。
筋トレとランニングを行ったが、本格的トレーニングでなく筋力維持程度のトレーニングであった。

夜になって、いつもの店にコーヒーを飲みに行き、哲学関係の解説本を2時間ほど読んだが、論点が多数あり、理解するまで先は長そうだ。