★ 1年ぶりに 水泳

* 地域のスポーツセンターで久しぶりに泳いで来ました。　　


2008年6月に大人になって初めて温水プールで水泳を行いました。

その後も地域スポーツセンターの温水プールで時々泳いでいましたが
2009年4月頃から何故かプールに行かなくなり、泳がなくなりました。
　　　　
私のメモに　その後水泳をした記録が残っていません。　
泳がなくなった理由は定かでありません・・　　　　　　　


2009年12月にメタボ対策で・・・　又　水泳を始めようと思った時に、
運悪く　スポーツセンターの改修工事が12月から始まり　施設全体が
今年の3月まで休館になりました。
そんな理由もあり、昨日まで水泳とスポーツジムでの筋力アップなどは
実施していませんでした。


・昨日久しぶりにスポーツセンターへ行き　1年ぶりに泳ぎました。


　幼児の水泳教室も行っています

　この時間が一番空いているのです、今日は特に!


・帰りに念のため・・当然血圧は低いですよね

　泳ぐ前に測定するのは忘れました。



久しぶりの水泳でしたが泳ぎ方は以前と同じレベルで泳げましたが
持久力はかなり　ダウンしていました。





* これから水泳を 継続して ダイエットに繋げたいで～す。