★ 壁打ちテニスと出来事

* 体調が回復したので体を動かしたかった


土曜の朝(10月29日)　久しぶりに体調良く目覚めた、
体調が回復したのかな　・・　　?
お天気も良く時間とともに晴天になった。

洗面所で顔を洗い、歯を磨き、ひげを剃って、体重と血圧を
チェックする。
普段なら　居間に戻ってコーヒーを飲みながら
テレビを付けたり、パソコンを立ち上げたりする
ところなのだが・・

今日は　いきなりパジャマ等を まとめて洗濯した、

布団を庭先に運び 吊るして布団干し、更に部屋の掃除機 掛けと・・

久しぶりに体を動す感じだ。


10月中旬より、テニス講習を受けている時期であったので 朝から
テニスの練習をしたくなった。
つまり、体を動かす事がしたくなったのだ・・
体調も良く、昼前の好天気で急遽　壁打ちテニス　に行く事にした。



近所での　壁打ちテニスも　2年ぶりかな・・


1時間ほど　公園内の壁打ちテニスで　汗を掻いた


隣のグランドでは幼稚園の運動会が行われていた

お昼のお弁当時間のようです



私もお昼にすることにして 家に戻った。



- 壁打ちテニス後の出来事（午後の活動) -

昼食後、庭先の布団を片付け　庭の雑草と芝刈りを行う


芝生がなくなって雑草ばかり


手動の芝刈り機で雑草を刈ったら、芝の地面は茶色に


狭い庭でも手動の芝刈り機では結構大変、汗を掻きながら
2時間ほどの筋トレを行った感じ・・　腰と背中が ハル　!!



草刈を終えたら急に疲れがでました。　
やはり歳かな・・
それとも病み上がりの影響か・・




一日の汗と 疲労を摂るため　夕方より銭湯へ　行く　!!


先月届いた健康長寿入浴券(割引券)を持って、
数年ぶりに自転車で　遠方の銭湯まで　出かける


遠方の銭湯で　1時間ほど　のんびり疲労回復のお風呂を
済ませて自宅に戻る、　身体はグッタリ・・



土曜日(29日)は朝からチョット頑張りすぎたかな　?　

土曜(29日)の夜中に又　喘息状態　が発生した　・・




日曜日(30日)になって、朝から体中が筋肉痛、咳もでる
また体調が崩れたかな・・

2年ぶりの　壁打ちテニスや　5ヶ月ぶりの庭の草刈は
病み上がりには良くなかった様である・・




咳が出て喉が痛い、頭痛もある、今は筋肉痛が身体 全体に、
朝から薬を飲んで　静かに今日は休養中

こんな状況が　もう3週間も続いている　何とかしたい。