上海双龍ラグビー倶楽部

上海にてラグビーを愛する者達の活動報告です。

(Vol.303) 7月4日の練習内容

2009-07-05 20:44:04 | 試合結果・練習内容
ひなPさんより7月4日の練習内容レポートです。

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・場所SRFCグラウンド
・時間 14時半~17時頃
・参加者(順不同・敬称略):田村、Michael.、環境、平田、フランキー、立田、尾関、須賀、井坂一家、
 古川、今井、近藤、瀧本夫妻、中島、藤(蘇州)、なおえはん、森田(新人)、南(+ひな)

・練習メニュー
1.15分間走&ストレッチ&体幹トレ
2.ハンドリング
  
3.ボールゲーム
4.ラインアタック
 攻4人vs防2人/防3人の2パターン
5.ホールドフット
 ボール2個を交互に使用
  
6.シャトルラン10本

・練習後のコメント
 今の練習についてゆくためにも、次のステップに行くためにも個人でフィットネスを
 高めましょう!

最近帰任等で退会メンバーが多い一方、新メンバーも加わってます。
よくコミュニケーションをとりながら連帯を高めてゆきましょう!
また暑くしんどい時期ですが、気合!で乗り越えましょう!
コメント
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