(Vol.308) ７月１８日の練習内容

ひなＰさんより７月１８日の練習内容レポートです。

・場所ＳＲＦＣグラウンド
・時間　１３時半～１６時半頃
・天気　あっつー！時折強風ありの日
・参加者(順不同・敬称略)：中、須賀、田村、横田(＋ミホ)、井坂一家(パパ出張）、
井上、フランキー、田中、金澤、永松、尾関、Michael.、森田②号、長妻、古川、
中島、田原、なおえはん♪、おさきさん♪、ひなP(＋ヒナノ)

１．アップを兼ねた底抜け脱線ゲームリレー
　
２．１５分間走(１.の２位チームは＋２.５分、３位チームは＋５.０分)
３．ストレッチ＆体幹トレ
　
４．ハンドリング(２vs１)
　
５．ハンドリング(３ｖｓ２)
６．ラインアタック～ＦＷ内返し
　

７．ホールドフット(ボール２つ)７分×２本
　
８．締めダッシュ(７.の負けチーム１０本、勝ちチーム８本)


★練習後の集合写真
　　←クリックで大きく表示

本日最後の永松くんへは送別キックダッシュ。
日本帰国後も双龍でアジジャパへの参加を宣言してくれました！
　

※おまけ
　

ひなＰさんありがとうございました！