(vol.1200) 2024/1/27(土) 通常練習@SCSC 10:00-12:00

双龍ブログも2007年から16年以上続いてますが、今回はなんと1200回！皆さま、ご購読ありがとうございます🙇‍♂️今後も上海双龍を盛り上げていきたいと思いますので、よろしくお願い致します！！

今日は曇り空の中、気温も10度以下の寒い中での練習となりましたが、20人近くのメンバーが集まりました！

【練習メニュー】

1. タッチフット(歩き、ジョグ、トップ)
2. ハンドリング(三角パス、グリッド)
3. 2対1(広め)
4. 3対2(番号でアタック方向決定)
5. 4対2(ダミー付きで往復アタック)
6. コンタクト(膝つきブレイクダウン)
7. タッチフット(キックあり)
8. 有志でインターバル走、1k

前回に引き続きハンドリングを中心に基礎練習。2対1に続き、3対2。呼ばれた番号が少ない方がディフェンス。状況判断をすることを意識した練習を行いました。

後半はコンタクト練習。アタック側4、ディフェンスはダミーを持ちながら2枚の4対2。その後は近距離で膝をつきながら、ブレイクダウン周りのコンタクトを行いました。

最後はキック有りのタッチフットを3本実施。練習後も各自で走り込みをするなど、意識高く練習いたしました！

写真は橋本パパに撮っていただきました！低アングルからの躍動感のある写真ありがとうございます🙇‍♂️

※お知らせ

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