(Vol.449)８月２１日の練習内容

８月２１日の練習内容です。

・日時：８月２１日(土)　12：00-14：00　
・天候：快晴の真夏日！
・参加メンバー(順不同、敬称略)：
　　　金澤、須賀、小嶋/さくらこ/かんたろう、中、立田、大西、カンキョー、滝井①②
　　　田中、諏佐、朝山、萬里小路①②③④、相川、森田⑥号、里見、森岡、南

・練習内容
　アップ＆ストレッチ
　１０周走
　縦シャトルラン＊３セット
　タックル
　アタック＆ディフェンス
　ホールドフット(７分＊４ゲーム)
　臨時スペシャルメニュー※
　残業(ＦＷ：スクラム、ＢＫ：コンタクト＆パス)


　３５度近い、引き続き猛暑の中で今週もフォットネス系中心に
　トレーニングを行いました！先週よりは幾分風もあってやや楽でした。








　
　※ホールドフットに取り組んでいると、ふと駐車場では、
　　ビュイックワゴンが溝にはまって、立ち往生。


　　ここで双龍メンバーが力を合わせ、スクイーズ、プッシュー！
　　見事に脱出！

　
　
　・練習後コメント　　
　　フィットネスとコーリング(特にディフェンス)が課題。
　　ディフェンスは内側を抜かれぬように意識しましょう！


　９月１３日はvsハーミッツ戦(１５人制)、１０月１６日は
　チャイナカップです。各自普段のトレーニングを欠かさぬように！　



　ひなＰ