(Vol.447)８月７日の練習内容

♪シュッ シュッ Sugar ih the Marmalade ～ ♪ (by黎明)


夏でんなー！


夏っ！


夏っ！夏っ！


夏・夏・夏ーーっ!!



………という最中での、８月７日の練習内容をどーぞ。


・天候：移動性高気圧に覆われたのかどうかは分からんが、大変好いお天気。
・参加メンバー(順不同、敬称略)；
　　復活(２週目)軍曹、金澤優ちゃん、諏佐、相川きんきん、ウッシッシィ、森田⑥号、
　　ナヴィ山、やかん、ジョージ、コヂロー、朝山、
　　丸尾(新人)、
　　 ←「どもッ！」

　　小嶋(桜子ちゃん、環大郎君)、　　
　　 ←「よろしくぅ～」


　　Michael.


練習メニュー；
・ＵＰ
・ストレッチ
・１０周走
・シャトルラン(×３本)
・５-４-３-２-１(ＳＤＲと命名された………らしい)
　
・タックルゲーム５vs３(１０本）
・タッチフット(１０分×前後半)

(残業)
・ＦＷ、ＢＫに分かれて。ＦＷはスクラム！
　


以上！


Michael.(97XX)


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