【フロント】三角筋前部の効率的なトレーニング、重要性について

FITNESS HUBより、 【フロント】三角筋前部の効率的なトレーニング、重要性についてを紹介します。


　ここから　https://fitnesshub.jp/hakatatsuyoshi/1610/

目次です。
1 三角筋前部の重要性
　1.1 ①基礎代謝量を上げやすい。
　1.2 ②腕や胸のトレーニングの効果が高くなる。
　1.3 ③肩関節の怪我を防ぐことができる。
　1.4 ④肩こりを解消出来る。
　1.5 ⑤スーツやシャツなどを着こなすことが出来る。

2 三角筋前部を痛めない為のトレーニング方法

3 三角筋前部の効率的な鍛え方

4 まとめ

三角筋は肩の大きな筋肉です。
ベンチプレスの補助筋としても使われます。

ただ、けがをしやすいのも事実。
ぜひとも、このサイトを見て対策を立てましょう。

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