運動したい

食べすぎです。

どんどん太っています。

食べてはコタツで一休み。。。。これでは体に良くありませんね。



昨年まで5～6年通い続けた健美操という体操教室がありました。

経絡などを意識しながら、深い呼吸をして、音楽に合わせてゆっくり動く体操です。

少しだけ体が柔らかくなり、その季節ごとに摂ったほうが良い食材や

気をつける体の部分を教えていただいて、楽しく動いていました。

仲間の雰囲気や先生の人柄が大好きでしたが、解散してしまいました。

午前中の教室だったので、ピアノの先生には好都合♪

それに、お月謝もリーズナブルで良かったので残念です。



主婦になって、自分の時間と自由になるお金が減りました。

そんな中で自分の体のメンテナンスをしていくことは大変です。

いいなぁと思っても時間が合わなかったり、予算オーバーだったり。。。

やはり、無理をせずに長く続けられるものでなければ意味がありません。



平日の午前中に通えるヨガや太極拳など、南陽方面で教室をご存知の方、

情報提供お願い致します♪