腹式呼吸♪

家族全員と私の実家の人々が風邪をひいてしまいました。

チビくんが熱を出したり、娘の咳が止まらなかったりで

睡眠時間を削られるので体力が消耗してしまいます。

看病をしながら、あの仕事に穴を開けたらどうしよう…

などと夜中に考えてしまうと、ぐるぐると良くないことばかり思い浮かびます。



チビくんは鼻をかむのが上手です。

ちゃんと腹筋を使っているようです。

話したり歌ったりする時も自然に腹式呼吸をしています。

娘は体幹が弱くてふにゃふにゃ人間なので、鼻をかむのは苦手です。



私も市販の薬を飲みながらだましだましやっていましたが

今朝から声が出なくなってしまいました。

午前中は寒くて、体に良いと信じている怪しいハーブティーを

たくさん飲んでいたら、お昼には体が温まってきました。

そんな体調で朝から役所に行ったり電話をかけたりしていましたが

声が悪すぎてふてぶてしい人のようになってしまい

色々な人に申し訳なく思いながら過ごしていました。



だいぶ寒くなってきましたので、皆さまも体調管理に気を付けて下さい。