小さな目標達成

おはようございます。

雪が降って寒く、どんよりしたお天気の朝です。

突然ですが、この度、風邪を食い止めることに成功しました！

無理だろうと思っていましたが、色々な対処法でかなり楽に終わりました。

素人の実践法ですが、ご参考までに。



朝、おきてすぐブクブク→ガラガラうがい(本当は歯磨きが良いそうです)

ビタミンとチャーガ(キノコのエキスです)、免疫のレメディ(義姉にもらいました)を飲む

外に出るときはマスク

手を洗ったら紙でふいて、アルコール消毒

夜は加湿していつもより1時間くらい早く寝る



とても面倒くさいですが、風邪は最初の違和感でケアすれば治るそうです。

もちろんその時の状態や条件にもよると思います。



休めない…という人は、ここで少し休むのと、本格的に悪くなって

何日も休むのとでどっちが効率が悪いか考えて、とにかく休むことが一番だそうです。



暦の上では春になりました。

2月は紫外線が少なくて、美白するのに良いそうです。

まだまだ春は感じられませんが、元気に笑って

今日も一日を送りたいと思います。