今月は頑張らないと

下関海響マラソンが1ヶ月後に迫ってきたので

今月からは練習を頑張る予定です。

昨日は10km、今日は５km走りました。

10km走るのは1年ぶりくらい？

先月も５kmは何度か走っていたので

筋肉痛にはなりませんでしたが

膝のあたりに違和感が出ました。

まだ7分/kmぐらいでしか走れませんが

今月中には６分/kmで走れるようにしたいです。

20km走、30km走とかもやんないと、です。

こちらは泳ぎの練習中？w