心機一転♪

今日で年度も終わり。

棚卸も監査も済んでホッと一息。

ま、今度は新年度が始まるのでまだまだ落ち着きませんがｗ

それでもやっと余裕が出来てブログも再開です。

で、新年度ということで年間目標も見直し再スタート。


①　マラソンの練習として100ｋｍ/月以上の走行距離達成。

　　コレは練習は100ｋｍ/月のままですが、大会が多い月は難しいので年間1200ｋｍ行けば良いことにします。


②　仮装でサブ４

　　「さが桜」で失敗したので「天草」で、と思ってましたが昨夜大会ＨＰ見たら今度の開催が来年の1月に変わってました！



　　　なので、どうしようか検討中です。

　　
③　仮装の新作を一つは作る。

　　「グレー氏」を作ったのでコレは良いかと思ってましたが、シーズンまで時間もあるし
　　
　　「いちごマンＶ3」もくたびれてきたので「新いちごマン」を作ろうと思ってます。


④　ブログの更新を1回/日はする。

　　出来るだけ毎日更新は目指しますが、あまり内容が無い記事書いてもなぁ～と思いますので努力目標でｗ
　　

⑤　ピアノで1曲は弾けるようにする。

　　なんとか頑張ります！ｗｗｗ


という訳で、ピッカピカの一年生の気持ちで再スタートしま～す♪

第31回かどがわ健康ロードレース大会完走しました♪

今期の最終レースでした。

ゆるジョグのつもりでしたが、またしてもスイッチが入ってしまいｗ

結局はガチランになってしまいました



町内運動会と言った感じで仮装ランナーは皆無ｗｗｗ

2.5ｋｍぐらいから4ｋｍぐらいまでの1.5ｋｍがずっと登りという

かなりエグイコースでしたが、最後なので頑張りました♪

これから今期の打ち上げに行ってきま～す

さが桜マラソン2017走行記

2017年3月19日に開催されました。

サブ4狙いで、それなりに練習して臨んだ大会でしたがダメでした。

ガチだったので途中の写真も無しだし、記憶もあまりないｗ

なので今回は短めで。

鳥栖駅前に前泊して、7時前に駐車場の兵庫小学校に到着。

シャトルバスに乗り会場へ。

一緒のバスだったＨ田ご夫婦のご主人と男子更衣室へ。

着替えて、熊本のんびりマラニックの集合写真を撮りにスタート地点へ。



ブロック閉鎖まで時間があるので寒さを避けるため再び更衣室へ。

この日は最高気温の予想が20℃だったのでＴシャツのみにしてました。

スタート直前にトイレへ。

隠し撮りされてたｗ



ブロックへ移動。

既にブロックへ入っているラン友さん達とエールの交換

こちらもラン友のスーパーサイヤ人♪




ブロックに入り、スタートセレモニーがあり、スタート！

今回初めて、いちごマスクにGoProを仕込みました。


さが桜マラソン2017スタート


順調にスタート。

今回は沿道の声援にもあまり応えないつもりでしたが

やはり、名指しの応援を受けると答えない訳にはいかず…でした。

それでも、良い感じで走れ、10ｋｍ付近で4時間のペースアドバイザーに追いつきました。

が、今思えばコレが失敗でしたね。

当初、5分30～40秒/ｋｍぐらいのイーブンペースで行く予定でしたが、ご覧のとおり。



かなりのオーバーペースになってます。

この時、このままペースアドバイザーについて行こうかと思いましたが

脚が軽かったのでつい先に行ってしまいました。

これも失敗だったかなぁ～。

その後も順調で20ｋｍまで来ました。



20ｋｍ手前でペースアドバイザーに追いつかれてからは離されないようにくっ付いて行きましたが

これが第3の失敗でした。

ペースアドバイザーの周りはサブ4を目指すランナーで一つの集団が出来ていて走りにくい。

ペースが微妙にアップダウンしてスタミナを無駄に消費した感じがします。

吉野ヶ里公園に入る手前で段々とペースアドバイザーから離され始めました。

必死に食らいついていきましたが、公園を出た辺りで付いていくことが出来なくなりました。



ドンドンと遠ざかって行く姿を見ながら焦りましたが、まだネットでのサブ4は可能なはず。

取り敢えず、ペースを維持できるよう頑張ります。


（ラン友のラン友さん撮影♪）

この辺りから、沿道への声援にあまり応えないようになりました。

ちょっと申し訳ないですが、もうそんな余力が無くなっていました。

途中、すれ違うラン友さんから声援を受けますが、それに応えるのもやっとです。




（Ｔ識さん撮影♪）

脚がかなりきつくなってきたので、エイドでは水を脚に掛けるようにしました。

途中、ファンランに参加した後、フルの応援に来ていたラン友のＦ嶋さんにコーラを頂きました。



いや～美味しかった♪生き返りましたｗ

しかし、それも束の間、脚の疲労は増すばかりで30ｋｍ辺りから両太ももと左ふくらはぎがピクピクと痙攣を始めました。

ペースもドンドン落ち、気持ちも落ちて歩きたくなる衝動に駆られます。



それでも、エイドの新給食「ミニプッチンプリン」は頂きましたけどｗ

タイムを見るとサブ4はもう無理っぽい。

脚のピクピクを騙し騙し走り、最後のブラックモンブランエイド。

去年よりも柔らかめだったｗ

頬張りながらラスト1ｋｍ。

GoPro起動したけど、録画されてなかった…。

既に4時間を超えてますが、最後の力を振り絞って走ります。

フィニッシュ手前で既に走り終えたＫＮＭメンバーが声援を送ってくれてます。







ハイタッチしながらフニッシュしました！





サブ4にはわずかに届きませんでしたが、仕方ないですね。

グラフにしてみると良く分かりますが、後半の落ち込みが…。



気を取り直して、次頑張らねば！です。

大会スタッフ、ボランティア、沿道の皆さん、そしてランナーのみなさん

お疲れ様＆ありがとうございました！

すでにダメダメ（＾＾；）

年度末でなんやかんやと忙しく、ブログの更新サボってます


そんな訳で年初の目標が既に未達になりつつあります。



【今年の目標】

①　マラソンの練習として100ｋｍ/月以上の走行距離達成。

②　仮装でサブ４
　　
③　仮装の新作を一つは作る。

④　ブログの更新を1回/日はする。
　　
⑤　ピアノで1曲は弾けるようにする。


【現況】

①は2月がアウト、3月も怪しくなってきました。

②は一番可能性が高かった「さが桜」で出来なかったので黄信号。
　年末までに練習して頑張るしかないか。

③は「グレー氏」を作ったので達成♪

④は既に数日更新してないのでアウト

⑤はまだこれから頑張れば何とかなるかな？


と言った感じです。

4月に一度仕切り直ししなければ、です。

第38回やきものの里波佐見ロードレース大会、完走しました♪

昨日の「さが桜」に続いての連戦でした。

連休だし、フル走った後、家に帰るより近くで一泊する方が楽だろうし

10ｋｍなら走れないことは無いので、ついでにってことでエントリーしましたｗ

が、昨日の「さが桜」で目標のサブ4が達成できなかったのでテンションダウン。

しかも、起きたら予報通りの雨模様。

気持ち的には走りたくない感じでしたが、取り敢えず会場までは行こうと。

受付してゼッケン貰ったけどチップ返して帰ろうかどうしようか悩みましたが

ここまで来て、身体は大丈夫なのに（筋肉痛は少しありますが）気持ちの問題だけで

ＤＮＳするのはランナーとしてどうだろう？と思い出走することにしました。

後は仮装するかどうかです。

既にポツポツと雨が落ちてきてました。

「濡れてまで仮装してもな～」、「田舎の大会だし沿道の応援も少ないからな～」とか

色々、考えましたが、「いや、こんな大会だからこそ仮装して沿道の方やボランティアの方に

楽しんで頂くことが仮装ランナーの役目ではないか！」と思い直し、いちごマンに変身しました。

私以外はピンクアフロの方がいるぐらいで仮装率はほぼ0％ｗ


筋肉痛もあるし、肺もちょっと痛い感じで少し走っただけで息切れ気味になるので

ゆるジョグでスタート。


このままズーッとゆるゆる走るつもりでしたが、だんだんと体が温まって来るにつれ

筋肉痛は感じなくなり、呼吸も問題なし、さらに少ないとはいえ沿道の方々からの

「いちご頑張れ！」とか声援を受けたらスイッチが入っちゃいましたｗ


なので2ｋｍ過ぎからガンガン飛ばしました。






最後の1～2ｋｍは「さが桜」で頑張りきれなかった悔しさもあってさらに加速ｗ

そんな訳で結局ガチランで終わりましたｗ






来週は今期の最終戦です。

昨日の「さが桜マラソン2017」撃沈でしたぁ～。

頑張りましたが、あと一歩…いや数千歩、届きませんでした



グロスタイムで5分29秒、ネットタイムでも2分。

前半までは中々調子良かったんですが…。

ま、これが今の実力なのでしょうね。

来シーズンに向けて、練習頑張ります！

昨夜はヤケ酒呑んで寝ましたｗ

サブ4目指し頑張ってきます！

今日は「さが桜マラソン2017」です。

2014年以来、2度目のサブ4＆PBを狙います。



達成は五分五分かな？

今回はGoProを搭載した「いちごマンＶ３改Ｇエディション」で臨みますｗ

カメラを持たずに走れるので少し楽です。

ま、使い方に慣れてないので撮るのはスタートとフィニッシュの動画の身になりそうですが。

ペースは5分30秒/ｋｍ前後で行く予定です。

最後まで持つと良いけどｗ

参加される皆さん、応援の皆さんヨロシクで～す

第8回呉とびしまマラソン走行記（その3）

（その1）
（その2）


「大和ミュージアム」は「てつのくじら舘」の道向かいにあります。



外にも色々と展示物が。











では、いざ中へ



入ると右手に受付と入場券の自動販売機があります。

料金は500円ですが、呉とびしまマラソン参加者はゼッケン等を見せると100円引きになります。




そして、右奥にお目当ての1/10スケールの「大和」が！











来場者みんな写真撮りまくりｗ

他にも色々と展示物がありました。





が、全部見ると時間がかかり過ぎるので、名残惜しいけど外に出ました。

大和ミュージアムの海側



さて、もう昼も大分回ったので早く昼飯も食べなければ。

昼飯は「海自カレー」に決めてたのでどこにしようか迷いましたが、土地勘が無いので

探す時間を考えて大和ミュージアム隣のカフェで食べることにしました。



「護衛艦さみだれ」カレーはライスじゃ無くナンだったので

ご飯が食べたかった私は「士官の海軍カレー」にしました。



出てきたの見て、量の少なさにビックリｗ

上に牛タンが乗ってるので値段お高め量少なめなのでしょう。

ま、もう遅い時間だし、晩飯を考えれば丁度良いかもですｗ

ササッと食べて、最後の「潜水艦が停泊している桟橋」を目指します。

調べたわけでは無いので分からないけど、地図でそれらしきところまで歩いて30分ぐらいなので

腹ごなしも兼ねて歩いていくことにしました。


途中には海上自衛隊呉地方総監部も



護衛艦が見えてきました。



そして潜水艦♪

















十分堪能したので帰ることに。

丁度目の前にバス停「潜水隊前」がありｗ

時刻表を見ると後5分ぐらいで来るみたいなのでバスに乗って帰ることにしました。

ホテルに戻り、夜は近くの「海軍さんの麦酒館」で地ビールと呉名物の冷麺♪

半日の駆け足観光でしたが、それなりに満足して眠りにつきました。


（つづく）


↓一日一度観ましょ～♪

【公式】広島県呉市ＰＲ動画「呉ー市ー　ＧＯＮＮＡ　呉ー市ー」Ｍｕｓｉｃ　Ｖｉｄｅｏ

バタバタと準備中

明後日の「さが桜マラソン」に向けての準備中です。

明日、仕事が終わってから鳥栖へ行き前泊なので。

これまで前泊することは無かったけど、今回はサブ4が掛かっているので

少しでも体の負担を減らそうと思ってｗ


先日、ラン友さんがGoPro持ってるの見て、急に欲しくなり衝動買いｗ

で、いちごマスクに装着！



果たして上手く撮れるでしょうか？ｗ


それは良いとして、当日は暑くなりそうです。

今現在の予報では「晴のち曇」で最高気温は19℃

かなり暑くなりそうです。

マラソンには厳しいですね～。

ま、先日の鹿児島の例もありますし、当日にならないと分かりませんが。

どんな条件でも大丈夫なようにしっかりと準備しなきゃ、です。

第8回呉とびしまマラソン走行記（その2）

（その1）

グレー氏もコンパクトにパッキングｗ



新幹線で広島へと向かいます。



昼前には到着♪

JR呉線に乗り換えて呉市へ。


当初、広島駅そばのホテルを予約してたんだけど

会場へのシャトルバスを予約したときに間違えたようで

届いたチケットのバス発地が呉市の広駅になってた。

広島駅と広駅を間違えたみたいだけど他県人には紛らわしいよね～。

で、変更しようかと思ったけど、呉観光する予定だったので

それなら呉に泊まった方が良いんじゃ？と思い調べたら

駅から2分のホテルが空いてたのでホテルの方を変更しました。


で、その広駅まで行ってバス乗り場を確認して呉駅に戻りましたｗ

この辺り、自分の慎重さが出てるな～と一人でニヤリｗｗｗ


呉駅～♪



駅前にはスクリューが！



流石、呉ｗ


ホテルに荷物を預けて、呉観光に出発！

目的地は3つ

「てつのくじら舘」、「大和ミュージアム」、「潜水艦が停泊している桟橋」

全てが徒歩圏内なのが良いです。


先ずは「てつのくじら館」へ。

駅から伸びる歩道橋に登り歩いて行き、ショッピングモールのビルを通り過ぎれば

目の前にドーンと潜水艦が！



な、無い！


なんと、化粧直しの塗装工事中でした～。



残念！

ホントならこのチラシの右上のようなお姿が見られたのに～！



しかし、考えてみればコレはコレでレアｗ

また、見に来いと言うことかもだしｗｗｗ

で、早速入館！



この潜水艦は「あきしお　SS-579」と言うそうです。

中に入るとエスカレーターで上に上がります、所々に案内の方がいて、説明や誘導をしてくださいます。



色々と展示してありました♪



そして、潜水艦の内部へ！

トイレｗ



ハッチ



乗組員のベッドだったかな？



発令所？







潜望鏡♪



操舵席



今度の仮装！…じゃなくて、深海用潜水服。



見終わって、階段を降りて行ったら呉氏のポスターがｗ



これだけの施設なのに入館料はタダ！　凄いなぁ～♪


最後にお土産のショップを通って外に出るのですが

欲しいのが沢山♪

でも、我慢しました。

勢いで買って後で後悔することが多いのでｗ

外に出て先端の方に行ったら、鼻先だけ出てました♪



さあ、次は大和ミュージアムだ！ｗｗｗ


（つづく）



↓応援してね♪

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