熊本城マラソンまで、あと20日

昨日の記録

距離　0km
時間　0分

1月累計距離　59.15km
総累計距離　599.16km

ロックオンタイム
　熊本城マラソン（フル）6時間50分

体重　61.3Kg
7日平均体重　61.5Kg
　

相変わらず絶不調の体です

でも、準備だけはしとかんと

そろそろ当日想定した、ウエアや携行品の準備、チェックをしといた方が良いでしょうね

直前になって慌てないようにしないとです


－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　参考資料　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－

☆かるろす流☆熊本城マラソン虎の巻
熊本城マラソン練習記録
熊本城マラソン募集要項パンフレット
熊本城マラソン参加案内
交通規制及び沿道イベント
渋滞予想と迂回路及びバス、市電等の運行予定

Yahoo!ボックスが表示されるのでダウンロードボタンをクリックして下さい。


2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース追加延長部分映像

フルマラソンコース・ルート地図

おはようございます（1/30）

今日も晴れの熊本です。

が、オイラの体調は相変わらず絶不調

ただの風邪ではなく数年前にもなった原因不明のやつかも

そうなると治るまで2～3ヶ月かかるかもしれずです

う～ん、熊本城マラソン出場に黄信号点灯か？

熊本城マラソンまで、あと21日

昨日の記録

距離　0km
時間　0分

1月累計距離　59.15km
総累計距離　599.16km

ロックオンタイム
　熊本城マラソン（フル）6時間50分

体重　61.8Kg
7日平均体重　61.7Kg
　

本番まで3週間となりました。

みなさん練習に余念がないと思いますが、インフルエンザも流行期を迎えています。

オイラもインフルエンザではありませんが、風邪でダウンしました

体調管理に十分注意していきましょう！

これまで練習記録の中に一まとめにしていたものを練習記録（熊本城マラソン練習記録）
と大会用資料集（☆かるろす流☆熊本城マラソン虎の巻）とに分けました。


－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　参考資料　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－

☆かるろす流☆熊本城マラソン虎の巻
熊本城マラソン練習記録
熊本城マラソン募集要項パンフレット
熊本城マラソン参加案内
交通規制及び沿道イベント
渋滞予想と迂回路及びバス、市電等の運行予定

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2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース追加延長部分映像

フルマラソンコース・ルート地図

おはようございます(1/29)

晴れの熊本です。

が、身体が絶不調

今日は一日、寝て過ごします

皆さんもお気をつけ下さい

熊本城マラソンまで、あと22日

昨日の記録

距離　0km
時間　0分

1月累計距離　59.15km
総累計距離　599.16km

ロックオンタイム
　熊本城マラソン（フル）6時間50分

体重　61.7Kg
7日平均体重　61.7Kg
　

熊本市の「市政だより」に当日の各種情報が載ってましたので

下記、参考資料にアップしました。


－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　参考資料　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－

熊本城マラソン練習記録
熊本城マラソン募集要項パンフレット
熊本城マラソン参加案内
交通規制及び沿道イベント
渋滞予想と迂回路及びバス、市電等の運行予定

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2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース追加延長部分映像

フルマラソンコース・ルート地図

おはようございます(1/28)

曇り空の熊本です。

今日はお休みなので、ゆったり、まったりと過ごそうかと思います

みなさんも良い週末を～

熊本城マラソンまで、あと23日

昨日の記録

距離　8.33km
時間　60分

1月累計距離　59.15km
総累計距離　599.16km

ロックオンタイム
　熊本城マラソン（フル）6時間50分

体重　61.7Kg
7日平均体重　61.7Kg
　
昨日はジムのトレッドミルを時速10kmに設定して走ってたら

途中で膝に違和感が…

で、後半は速度を落として走りました


まだ完全回復してないのかなぁ


－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　参考資料　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－

熊本城マラソン練習記録
熊本城マラソン募集要項パンフレット
熊本城マラソン参加案内
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2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース追加延長部分映像

フルマラソンコース・ルート地図

おはようございます(1/27)

晴れ～の熊本です。

今日は雑用が多くてバタバタです

みなさん、良い一日を～

熊本城マラソンまで、あと24日

昨日の記録

距離　0km
時間　0分

1月累計距離　50.82km
総累計距離　590.83km

ロックオンタイム
　熊本城マラソン（フル）6時間50分

体重　61.7Kg
7日平均体重　61.7Kg


ここ最近、このブログへ来られる方の検索ワードに

具体的な単語が増えてきてるのをみて、

近づいてきたんだなぁ～と実感させられます

出来る限り、そういうものにもお応えできるよう

情報収集（ちと、大げさ？）してアップしていきたいと思います


－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　参考資料　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－

熊本城マラソン練習記録
熊本城マラソン募集要項パンフレット
熊本城マラソン参加案内
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2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース追加延長部分映像

フルマラソンコース・ルート地図

おはようございます（1/26）

晴れの熊本です。

今日も一段と寒かったです

そのせいかどうか、なぜかfacebookに接続できません

スマホは最初繋がったもののその後エラーに

どうなってんのかな？

ま、困るわけではないけれど…