今月はフルが2本あったので距離は先月より伸びたけど
今週が雨でほとんど走れずでイマイチな結果にw
明日は「あくねボンタンロードレース大会」
ハーフだからなんとかなる…ハズw
2024年11月10日に開催されました。
もう2週間前w
書こうと思いつつ今日まで来てしまいましたw
だいぶ記憶も薄くなってますが前週の下関海響マラソンと違い
それなりに写真撮ってるのでそれを見ながら記憶を辿ります♪
前日は受付後スタート地点まで歩いて10分ぐらいのホテル泊まり。
当日は5時に起きておにぎり2個とカップ味噌汁で朝食。
7時頃ホテルを出てスタート地点そばの天神中央公園でいちごマンに変身！
手荷物をトラックに預けてまだ時間があるので
スタート前のスタート地点がどうなってるか見に行った。
通りは交通規制前でスタートゲートも歩道にまだ置いてあった。
直前に移動させるのですね、当たり前かw
今回の出走ブロックはG、市役所横です。
去年は最後尾のJブロックに並びましたが
福岡マラソンはファンランも同時スタートなので最後尾はゴッチャになり
却ってランナー密度が高くなるので予想タイム通りのブロックにしました。
天気は今のところ曇りですが昼過ぎには雨が降る予報、大丈夫かな？
ココでぶどうマン発見！
一瞬ラン友さんか？と思いましたが別人でしたw
お話を聞いたらぶどう農家さんだそうです。
今回もミニ羊羹をスタート前に食す。
あと５kmと10kmでも食べます。
時間となり、スタート
が、当然私のブロックはまだ動きませんw
その後少しずつ移動が始まり渡辺通りへ
スタートと反対側を撮ったw
ようやく走り出しました♪
スタートロスは8分45秒、先の方に5時間30分（多分）のペースランナーが見えます。
壇上には知らん人ばかりw
すぐに左折して那の津通り？へ
街中なので沿道の応援も多い、いちごコール受けながら進みます。
途中、10kmだったかな？「かるろすさーん」と女性の声が
今年の玉名いだてんマラソンで知り合った計測員の方でした♪
他にもブログ読んでる方や「先週の海響も走ってた？」と聞いてくる方とかw
色々とランナーの方にも話し掛けて頂きました、ありがとうございました♪
あと沿道の応援の方からは「テレビに映ってたよ！」と。
これですねw
福岡のラン友さんから送ってもらいました♪
そんなこんなで走り進んで最初の給食エイド
15.8km第5給水所に到着
あまおう苺の鶴乃子です。
お決まりの「共食いです♪」で小笑いを取るwww
次は18.4km第6給水所
福岡といえば昔から博多の女ですね♪
今回はあまり「お土産に持ち帰り」はせずその場で食べることが多かった。
ここから九州大学キャンパスを通る中盤の登りが始まります。
登り坂の途中ではチアリーディングの応援があります。
写真は撮らず私も振り付けを真似して応えましたw
登りきって20km
少し下って折り返し
今度は少し登って中間点通過♪
2時間44分26秒
ほぼ5時間30分ペース、いい感じです♪
復路は下りなので楽
途中、吹奏楽団かな？演奏があってるんですが私の時は曲間で演奏なし…。
が、手を振ったら応えてくれました。
演奏してる時は出来ないから却って良かったかもw
少し行って21.9km第7給水所
ここには「ひよこ」が…ゼリーでしたw
開けるのが大変なのでこれはお持ち帰りに。
ここで5時間30分のペースランナーに抜かれた。
後ろにいたのねw
今回は特に目標タイムは設定してないので抜かれても気にはしない。
ここには「めんべい」もあった。
これも大好き♪お高いので少しお持ち帰りw
そして25.1km第8給水所は「牧のうどん」
どこもだけど麺類は底の方に固まってくっ付いてるので食べるのが難しいw
指で掻き出して食べましたw
天気がイマイチのせいか沿道の応援も少なめ
ただ今回は何故か車椅子に乗った重度身障者の方を多く見かけました。
いちごが良く見えるようゆっくり走って手を振り感謝
糸島の海岸沿いを走ります。
天気が良ければ風光明媚な写真が撮れるんですけどね。
今年も海上からの応援もありました♪
先に進んで29.2km第9給水所
ここには色々あった。
まずはプチゼリー
サラダチキン
焼き菓子色々
2種類ほど頂いたけど口の中の水分が奪われるw
そして冷やしぜんざい
今日は寒いので暖かい方が良かったけどw
でも美味しかった♪
そしてようやく30km
3時間55分37秒、相変わらずペースは維持出来てる模様。
でも雨がポツリポツリと降ってきてます、心配。
そんな中、32.6km第11給水所
ここにはチロリアン
と、とっとーと。
写真撮ってるからこれはココで食べたと思うけど記憶に無いw
雨が気になって先を急ぐ気持ちが強くなって来てるのもある。
34.3km地点、久原さんの「だしスープ」
塩気の汁物が身に染みます♪
美味い！いや上手いw
35km地点通過
ペースはほぼ一定、5時間30分ペース
脚も心肺系も問題無し、最後までこのペースで行けそうです♪
しかし、何故か5時間30分のペースランナーが見えない。
設定時間より早めに行ってるとは思うけど見えないほど先なのか？
エアーサロンパスのブースが見えてきた。
使わないけど頂けるものは頂きますw
これ家に何本もあるw
36.7km第12給水所
最後の給食エイドです。
この人形焼も食べたはずなんだけど、まったく覚えてないw
この辺りから雨もポツリポツリから小雨になって来て
帰りのことが気になって仕方なかった。
本降りになったら色々と面倒だしね。
そう思いながらしばらく走ってたら
突然、5時間30分のペースランナーが目の前に！
雨のせいか風船が下がっていて分からなかったんですねw
これでサブ5.5は大丈夫となり一安心
タイムは気にしない大会だけどねw
そして最後の長い直線を進みフィニッシュ！
先週の下関海響マラソンよりも良いタイムでした♪
今年のメダル
いつもは手で受け取るんだけど、いつも怪訝な顔されるので
今回はいちごマスクを外して首に掛けてもらったw
ボラのJKがウケてたw
フィニッシュ後の給食をもらい
着替えに行こうとしてたら一人のJKが駆け寄ってきた。
いちごマスクに興味があるようで
「今日一番です！」とか「どうやって作るんですか？」みたいなこと聞かれた。
彼女もモノづくりが好きだそうで、ちと偉そうにマスクの作り方をレクチャーw
で、写真も撮ってくれた♪
鼻の下は伸びて無い…ハズwww
モノづくり頑張ってね♪と言ってお別れ
手荷物を受け取り更衣テントに行ったら人だらけ
なんとか奥の方にスペースを確保したけど雨で濡れてるし
雨は小降りのままだけど気になるので急いで着替え。
おもてなしゾーンも「焼き餅」だけ食べてあとは諦めたw
今回のエイドとおもてなしゾーンでの頂きモノ♪
急いで帰りのバス乗り場へ
ここも長蛇の列。去年よりも長い…。
雨が小降りのままなのがせめてもの救い。
30分以上待ってどうにか乗り込み博多駅まで行って新幹線で無事に帰宅しました。
今回も楽しめました！
みなさん、ありがとうございました♪
確か例年は青島太平洋マラソンとかぶってたので参加したこと無い大会。
フル以外は走らない予定でしたが
出たことの無い大会には出ようかな？とw
それに練習で長い距離走るのはモチベ的になかなか難しいしw
あ、今回はハーフに出ます。
初めての大会は新鮮で楽しみ♪
今年は地区の神社の掃除当番
月に2回やらなきゃなので、天気の良い日を選んでやってます。
で、掃除に行こうと道を歩いてたらご近所さんの庭木に何やら動くものが…。
なんと蜘蛛の巣に捕まったメジロでした！
片翼が蜘蛛の糸に絡んでぶら下がりバタバタしてました。
「おーどうしたんだお前〜」と言いながら
掃除用に持ってた三角ホー（雑草とか削るクワみたいなやつ）で糸を引っ張ったら
切れて慌てて木の中に入って行った。
ぶら下がってるとこスマホで撮っとけば良かったと、この時気づくwww
神社に向かいながら
「私はあの時助けて頂いたメジロです。お礼にあなたをサブ３ランナーにしてあげましょう。」
って来ないかなぁ〜と妄想してニヤニヤwww
神社に着いて1時間ほど三角ほーで雑草を削り取り、竹箒で掃く
神社の銀杏はまだ色づいておらず、落ち葉も少なめ
12月の掃除が忙しいかもw
今年の最終戦です。
ナンバーは「10057」
イチーーゴな？www
最近のアオタイTシャツは黒が多いようなw
ちょっと地震＆津波の不安もありますが大丈夫だと信じてw
先週の下関海響マラソンに引き続きのフルです♪
ま、今回は制限時間7時間だしペースも何も気にせず楽しく走ろうと思います😉
さっき受付してきました。
今回の頂きモノ〜♪
天気がイマイチで午後は雨確定みたい🤣
ま、今回は制限時間7時間だしペースも何も気にせず楽しく走ろうと思います😉
2024年11月3日に開催されました。
前日は小倉泊まり
新幹線で行こうと思ってたら大雨で運行停止や遅れがあり
状況が流動的だったのでキツいけど車で行くことに。
大会会場近くの駐車場に止めてJRで小倉へ
翌朝、6:14のJRで下関へ
駐車場の車の中で着替えて準備
スタート地点までは5分もかからないので
少しゆっくりして会場へ
ラン友のペコちゃんにあった♪
今年も最後尾のＥブロック
仮装ランナーは少な目
いつものミニーちゃんにご挨拶
ドロンボー達とフリーレンもいた。
今回はいちおー目標はサブ5.５なのだけど自信は無い
相変わらずの体調イマイチだし完走も不安w
ま、大丈夫だとは思うけど慎重にレースを進めるつもり
なのでキロ７〜８分で最後まで行く作戦
いつもだと最初のスタートロスを早めに取り戻す感じで頑張って走る。
というのも遅めのペースでも後半は脚に来て走れないと思ってたから。
しかし今回はテスト的な意味で最初から最後まで同じペースを維持してみようと思った。
スタートを待ってる時に20代位の男性ランナーに声を掛けられた。
今回が初フルマラソンだそう。
心配そうにしてたので生意気にもアドバイスw
最初はいつもより速く楽に走れるけど後半必ず脚に来るから周りに流されず
練習の時のペースぐらいを維持して走ること、エイドでは毎回スポドリを飲み
水を掛けて体を冷やす事などを力説www
なんか自分に言い聞かせてる感じでもあったなwww
途中「この人、九州じゃ有名なランナーさんだよ」と言ってるくる方がいて
ちょっと照れるwww
そんな感じで時間となりスタート！
今回はペース維持が大事なので写真はあまり撮らない方針
沿道の声援にもあまり応え無いつもりでした（結局、いつも通り応えちゃいましたがw）
5分11秒遅れてスタートゲートをくぐりました。
４車線使うので人数の割にタイムロスが少ないのがこの大会の良いところ♪
順調に進みます。
時計を見るとキロ7分30秒くらい、良い感じです。
体力温存のため追い抜きも無理にはしない。
天気は快晴なので暑くなりそうです。
今回は補給食も考えました。
このコースは最初の給食が11.８km地点
吸収時間を考えると補給は前倒しが大事
朝食はスタート3時間前に食べたので
スタート直前にミニ羊羹を一つ食べ
５kmと10kmでも一つずつ食べます。
エナジージェル的なものはあまり美味しく無いので
好きな餡子系が気持ち的にも良いし持ち運びにも便利な羊羹にしました。
あとは各エイドの補給食で済ませます。
いつもより早い地点で先頭やサブ３の集団とすれ違ったのでペースが遅いのを実感
気持ち的にちょっと焦りも出るけど今回は我慢w上手く行ってる証拠だし。
最初の折り返し。
ここはショッピングセンターとかもあり沿道の応援も多い。
ついついペースが上がり気味になるので気をつけねばw
気温も上がってきたので皆さん汗をだいぶかいてます。
私は比較的暑さには強いし、いちごマスクが日差しをカットしてくれるのでそれほどでも無い。
15km、スタート地点まで戻って来た。
このちょっと先までは平坦ですが、その先からはアップダウンの連続です。
彦島トンネルに入りいよいよ登り区間
トンネルの中は日差しがないので涼しい
折り返してきたランナーに声援を送る声が響きます。
確かココでゲストランナーの猫ひろしさんとすれ違った。
折り返して来た速いランナーさんからエールをもらうことある。
沿道の声援とはまた違った嬉しさがあります。
アップダウンが続くので前半よりペースは落ちますが落ちたなりにペースを維持。
上りは歩き、下りは少しスピードアップで調整
赤いド派手なランナーさん達w
宮崎のシローさん達です
来月、アオタイでまたお会いしましょう♪
で、ちょっと行ったところで「岡部さん？」と声かけられた。
チョー有名人、松本零士先生公認のメーテルさんでした！
メーテル正装でなくポケモン（？） なので一瞬分からなかったw
打ち上げに誘われた（猫ひろしも来るよと甘い囁きw）けど帰らなきゃ、なので泣く泣くお断り。
他にもブログ読んでくれてるランナーさんにたくさん声かけて頂きました♪
ありがとうございました♪
続々と折り返してくるランナーとすれ違います。
5時間半のペースセッターともすれ違い。
500m差ぐらい？
大体良い距離感かな？35〜40kmぐらいまでに追いつければ理想的です。
そんなこんなで私もようやく第2折り返し。
もうちょっとで30km
ここからの復路の折り返しがホントにキツいんですよね、このコースは。
周りは歩いてる人も多くなります。
この暑さじゃね〜と思いながら36.3kmの第14給水所
ここにはゼリーがあって今まではアミノバイタルみたいなヤツでしたが
今回は細いステック状のやつ（写真無いけどw）
ちょっとテンションダウンwしながら手に取ると…
冷たい！！！
なんと凍らせてありました♪
これは良い！急にテンション爆上がりwww
他の給水所にはコーラや地元のお菓子、ちくわなどもあり豪華ではないけど
程よく充実したエイド設定だと思います。
36.９km、第10関門を過ぎた彦島トンネルの手前で5時間半のペースセッターに追いつきました。
完璧なレース運びです♪自画自賛www
このペースセッターさんに「追い上げて来ましたね」と言われたw
ここからはこの集団に付いていくことにした。
追いついたことで少しペースダウンすることになり走りは楽になった。
でもフィニッシュは大丈夫と思う気持ちが出てくるとメンタル的な影響が体に出て
だんだんキツくなってきたw
やがてあと1km近くになり最後の頑張り
集団を抜けて少し前に出ます。
そして最後のコーナーを曲がりフィニッシュ！！！
目標の5時間30分切り達成しました♪
ペースも予定通りほぼ一定に走れてますね。
今回はテスト的にイーブンペースを意識して走ったわけですが
練習時のペースであれば最後まで維持できることが分かりました。
完走メダル、今年はグリーンでした。
終わってヨーグルトとふぐ鍋を頂き早々に撤収
疲れもあまり無く帰りの高速も途中休憩もせず無事に帰りつきました♪
みなさん、ありがとうございました！
明後日の下関海響マラソンの「おもてなし前夜祭」
荒天予報のため中止となったそうです。
夕方には回復する予報ですが
予報は予報でどうなるか分かりませんからね
安全性を考えれば仕方ないです。
ま、おかげでゆっくり出発できますがwww
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