今月も達成♪

昨日の練習で今月も月間走行距離の目標200ｋｍを達成しました♪



毎月、結構ギリギリですｗ

今日は休足日にして、明日からまた新しい目標に向けて再始動です。

3月18日の「さが桜」に向けて計画的に練習しなければ、です。

昨日までにプランを立てたので着実に実行していこうと思います。

体力、走力を維持しつつ、体重、体脂肪を落として本番に臨めるよう

頑張る所存でありますｗ

そんな訳で昨日から平日はローカーボ＆禁アルコール生活に入っております。

オリンピック選手には及びませんが、「ストイックかるろす」なのだｗｗｗ

今シーズンはあと3つ

呉に行ってる間に、2つの大会から届いてました♪


先ずは「天草パールラインマラソン」



今回も「仮装の部」ｗ

「桜島でこん」の最終レースｗ

有終の美を飾ってもらいたいです♪


そして、今シーズンの本命レース「さが桜マラソン」



あと3週間弱。

その前に「岡の里名水マラソン」のハーフがありますが

それで刺激を入れ、その後はしっかり調整して臨みたいと思います。

これで、今シーズンは終わりです。

4月以降は今の所何も入れてないのでどうしようかな～？


あ、もう一つ、「熊本城マラソン」の事務局からボランティアへの礼状も来てました。



来年もやろうかな？ｗ

呉とびしまマラソン道中記2018（その1）

2018年2月25日（日）開催された「第9回呉とびしまマラソン」に

参加するため行ってきました。




今回は金曜の夜から出かけ、プチ観光も楽しむことに。

そんな訳で撮った写真も300枚近くになり、ブログに書くのが億劫になりそうだったので

無理矢理、今日から書くことにしましたｗ

さて、何回までいくのでしょう？出来れば5回以内にしたいのだがｗ

頑張れ俺ｗｗｗ

物好きな方はお付き合いの程を♪

では、始まり始まり～



仕事をちょっと早目に上がり、熊本駅へ。

弁当、ビール、ツマミを買って新幹線に乗り込みました。



いや～何とも旅情を感じますｗ車じゃないのでゆっくりできるのも良いです。



移動時間は2時間弱。

あっという間に広島に到着♪



路面電車でホテル近くの最寄駅まで移動しますが、全国的な交通系ＩＣカードが使えない。

大都会なのにちょっと不思議でした。

で、ホテルにチェックイン。

値段の割に結構いい部屋でした。





まだ、20時をちょっと回ったぐらいなので、さっき食べたばかりだけど晩飯へｗ

ホテルからすぐに広島の繁華街「薬研堀」があります。

ウロウロしたけど店が多すぎて選べないｗ

結局、ホテル近くのお好み焼屋さんに入り「前々夜祭り」ｗ





ホテルに戻り、明日は朝から観光ランする予定なので早目に寝ました。


（つづく）

トレインに乗って呉ＩＮ

今度の日曜は「呉とびしまマラソン」に参加です♪

今日仕事が終わってから新幹線で広島入りします。

明日は呉在住のラン友さんが迎えに来てくれてプチ観光予定♪


去年はグレー氏での出走でしたが、今年はノーマル。

ちょっと天気が悪そうで、予報では雨か雪！

気温も低そうです。

ゆっくり観光ランの予定でしたが、キビシイかも…。

目標タイムはサブ5

終わってから温泉で汗も流したいので去年よりも早めにフィニッシュしなきゃです。

実は制限時間（5時間30分）を6時間と勘違いしていたのは内緒ですｗ


食べ物も楽しみ♪

お好み焼きやメロンパン、そして海自カレー！

食べ過ぎに注意しなきゃｗｗｗ

第8回呉とびしまマラソン走行記（その7：最終回）

（その1）
（その2）
（その3）
（その4）
（その5）
（その6）



さぁ、あと残り半分。

少し風はありますが、走るのに支障はありません。

メッシュ越しでオマケに位置がズレているので景色は楽しめないけど

瀬戸内の穏やかな雰囲気の中を走り続けます。

エイドも地元色が



バナナは豪快に半分ｗ



そういえば途中、応援してたおじいちゃんから無理やり渡されたｗミカンを

帰りのバスの中で食べたけど凄く美味しかったなぁ～。


第3関門通過



ダブルアーチが見えてきました。



平羅島、中ノ島、岡村島を結ぶ橋です。


いま走っている大崎下島から平羅島へ渡る橋



25ｋｍ地点通過。



右折して橋へ





さっきお話ししてたランナーさんとすれ違います。



中ノ島へ



折返し点が見えてきました



私も折り返し♪



ここに居た大会スタッフさんに写真撮ってもらおうとしたら

「審判なので」と断られました…。

お仕事の邪魔してスミマセン。



再び大崎下島と戻ります。



「藻塩ようかん」！



どんな味だったかは忘れましたｗ

30ｋｍ地点通過。



近くにいた人に撮ってもらいました♪

第4関門通過。



ここでも撮ってもらいました。

関門時間、結構ギリギリですけどねｗ

再び「豊浜大橋」が見えてきました。





橋へと向かう長い登り。



コースも終盤なので脚にきているのでキツイです。

やっと到着。



橋のたもとで応援してくれてます。



35ｋｍ地点通過。



最初に渡り、最後に渡る「豊島大橋」が見えてきました！








第5関門通過。



当然のことながら、また登りｗ



絶景は良いけど…ｗ



あと、5ｋｍ！



橋までもう少し



到着





橋を渡ります。



確かに絶景ｗ



朝とは逆の方向からｗ



晴れてたらもっと綺麗でしょうね♪



あと4ｋｍ



第6関門通過



かなりギリギリですｗ

40ｋｍ地点通過。


最後のエイド



あと2ｋｍです。



県民の浜まであと少し。





ここを左折して



まだ会場見えないｗ



残り1ｋｍ



やっと見えてきました！



スタート地点に戻ってきました。





最後の登り！



よし！下りだ！ｗ



ここから一気に下り、会場内のフィニッシュ地点に向かうのでカメラをビデオモードに切り替え

撮影してたのですが、なぜか途中で電源が落ちてました…。

後で見たけどバッテリーは残ってたのに…残念。

なのでフィニッシュまでの写真はありません。

ビデオも中途半端なのでアップしても仕方ないし。

なんとも締まらない終わりかたですが、なんとか5時間30分の制限時間内に完走♪



風が強かったら、タイムオーバーだったかもです。

終わって、ふるまいの「潮汁」を頂きました。



が、生臭くて私的にはちょっと…。

味は良かったですけどね。

ホントはこの後、温泉に入り汗を流す予定でしたが、バスの時間が迫って来てたので

更衣室で着替えました。

ここで、とある出来事があったのですが…ナイショですｗ。

最終のツアーバスに乗り込みます。

広駅まででしたが、追加料金を払えば広島駅まで乗って良いとのことでした。

1時間半ほどで広島駅に到着。

時間があるので広島駅構内のお好み焼き屋さんで夕食をとり、

お土産も買って、新幹線で熊本に帰りました。

なかなか疲れましたが、楽しいラン旅でした♪



（おわり）

第8回呉とびしまマラソン走行記（その6）

（その1）
（その2）
（その3）
（その4）
（その5）


さて、では再開ｗ

「県民の浜」を出て



先ずは「豊島大橋」へと向かいます。



この橋への登りがキツイらしいですが、それほどでも無かったような…。

グレー氏の具合に気を取られてたので気にならなかったのかもですがｗ

橋の手前にある「大浦トンネル」



このトンネルを抜けると



「豊島大橋」が目の前に



海が見えてきた。



橋のど真ん中を走れるのは気持ちいいですね♪



なんか、ちょっと天草に似た風景



渡り終って、豊島へ



土地勘が無いので良く分からんけど左へｗ





しばらく行くと、また橋が見えてきました。



さっき渡った「豊島大橋」のようです。

5ｋｍ地点通過



橋が近づいてきました。



橋の下を通ります。



「豊島」の海岸沿いを反時計回りにひた走ります。



「豊浜大橋」が見えてきました。



10ｋｍ地点通過。



ここが第1関門





橋へと向かう登りは結構きつめ。



橋に到着。



橋の下には漁港が見えます。



景色も良いです。



ここもまた渡ってきた橋の下を通ります。



どこだったか忘れましたが、途中でカップルのランナーさんに声を掛けられました。

何を話したか覚えてないけど確か仮装の事とか「くまモン」の事とかだったかなぁ？

かなり長い時間話して写真も撮って頂きました♪



京都から来られてたようで、あとからＦＢでお友達になりました♪





15ｋｍ地点通過



確か、この辺りからお腹が痛くなってきました。

トイレを探すけど、中々無い。

まだ我慢できるけど早くしないとヤバイです。

第2関門通過



エイドはまぁこんなもんｗ



20ｋｍ地点通過。



腹具合が限界に近づいてきました。

確か、ここで簡易トイレ発見！

グレー氏を脱ぎ捨てｗｗｗ

駆け込んで、事なきを得ました♪ｗ

もうすぐ中間点。



中間点を通過！



やっと半分終わりました。


（つづく）

第8回呉とびしまマラソン走行記（その5）

（その1）
（その2）
（その3）
（その4）

スタート地点こそ沿道の応援も少しはありましたが、直ぐに無くなりランナーの足音だけが聞こえます。

私も淡々と走りますが、どうにも「グレー氏」の具合が悪い。

試走してない、ぶっつけ本番でしたので不安が現実となりました。

二つあって

①　外をみる窓（？）の位置がビミョーに低く、遠くの方が見えない。

　普通に立ってるときは良かったけど走ると少し下がるのか足元付近は良く見えるが
　遠くが見えないので走りにくい。
　時々体を反らしたり、「グレー氏」を持ち上げて確認しなきゃいけない。

②　「グレー氏」を体に固定するための野球帽のてっぺんにある金具が頭に当って痛い。

　本来なら肩で荷重を支えるようにするのだけど時間無く、すべて頭で支えることに。
　金具が頭に当たるのは予想できたので20ｍｍのウレタンを間に挟んだけど、それでも痛かった。
　当たったとこがハゲるんじゃないかと心配しながら走った。

ということで、ものすごくストレスを感じながらのレースとなりました。



と、ここまで書いたのが去年の4月頃。

以後、今日まで書かず仕舞いでした

今度の日曜に今年の「呉とびしまマラソン」に参加なので

それまでには完結せねばと、あわてて続きを再開しようと思いましたが

既に1年前の事、ほとんど記憶がありませんｗ

なので、写真の解説をしながら思い出す限り書こうと思います。

て、ことで

(その6)に続くｗ

たかが1分、されど1分…。

昨日の2018年2月18日（日）は第15回ひとよし温泉春風マラソンに参加してきました。

前日は20時10分頃まで「熊本城マラソン」のボランティアでＴシャツ配布。

帰ってから急いで翌日の準備をしてさっさと寝ました。


当日は4時過ぎには起きて、4時半頃に出発。

途中のコンビニで朝食等を買い込み、高速で一路人吉へ。

6時頃にはお目当ての人吉城址にある駐車場に到着。

仮眠して、受付開始を待ちました。


時間となり、受付会場に向かいましたが、チョー寒い。



お堀には薄氷も張ってました。





今回の頂きモノ～♪



寒いので車の中で待機。

9時半頃、スタート地点へ。

ラン友さんやいつもコメントを頂く、きなこスライムさんにお会いしました。

今回もガチでＰＢ更新狙いなので、前方に。

スタートラインから10ｍぐらいの所に陣取りました。

この辺りはシティマラソンと違い緩いのでどこでもＯＫな感じｗ


で、時間となりスタート。

が、流石に前方はペースが速い。

いつもは後方からウォーミングアップがてらにゆっくりなので

いきなり、速く走るのには慣れてないから周りに合わせるとアップアップな状態。

でも、目標の1時間40分を切るには、最初から飛ばさないと無理。

ある程度は抑えつつも、周りに遅れないよう頑張って走ります。

このコース、山あいにありがちなアップダウンのコース。

第一折り返しまでは登り基調、あとは下り基調ながら

緩やかなアップダウンの連続です。


前方30ｍぐらいに同じく1時間40分切りを目指すラン友さんがいたので

勝手ながら専属ペースセッターに決めましたｗ

離されないよう、必死に付いて行きます。

第一折り返しを過ぎて下りに入ったので呼吸も少し楽に。

時計を見るとギリギリ目標達成ラインのペース。


沿道の応援は田舎らしい少なさ。

熊本城マラソンとは大違いですが、何とものんびりも良いです。

手をあげて声援に応えながら第二折り返しを目指します。


第二折り返しを過ぎてからは何故か急に笑顔にｗ

別に面白いことがあるわけでもなく楽しいわけでも無いのに自然とｗ

すれ違うランナーは気持ち悪かったかもですねｗ


そのすれ違うランナーさん達からも声援を頂き、頑張って走ってましたが

15ｋｍ辺りから脚に疲労感が…。

ペースが落ちてきているようですが、メンタル的にマズイかと思い

時計での確認はせず、頑張って走ることにしました。


街中に戻り、残り1ｋｍ。

この辺りに来ると沿道の応援も多くなります。

手を振りながら、会場に入りフィニッシュ！

惜しくも、1時間40分切りはならずでした、残念。



あと、1分。正確には59秒ですが…。

ま、出し切った感はあるし、いちおーＰＢ更新なので、それなりに満足。


この後、熊本城マラソンの応援に行くので直ぐに温泉へ。

会場隣の「元湯」へ行きましたが、昔ながらの温泉でした。

さっと汗を流し、会場に戻り昼食の「つぼん汁」「赤飯」「ぜんざい」を頂き会場を後にしました。



高速をかっ飛ばし14時頃には熊本市内へ到着。

駐車場に車を停め、リュックを背負いコースへ向かいます。

今回応援に戻ったのは初フルに挑戦するお友達へ完走祝いのワインを手渡す為です。

ＦＢにそのワインが好きで「誰かプレゼントしてくれないかなぁ～」と投稿しているのを見て

「じゃ、熊本城マラソンを完走したら私がプレゼントしましょう♪」とコメントしたのでした。

約束は果たす男ですｗ


で、本庄交差点からコースを逆に辿る形でランナー達の中からラン友さんを探しながら歩きます。

いきなり、ブログ読者の「はっしー」さんとお会いしました♪

その後も会社関係の方、「熊本のんびりマラニック」のメンバーを始め、

次々にラン友さんを発見、逆にこちらが発見されたりｗ


しかし、肝心のラン友さんが中々見つかりません。

ランネットの「応援ナビ」である程度の位置は確認しているけど

ハッキリした位置は分かりません。


サポート役含め3人組のハズですが「応援ナビ」では一人遅れている模様。

そして、平成の跨線橋を下りきったところでやっと見つけました。

やはり、二人になってました。

励まして見送った後、もう一人を探しに更に進むと直ぐそこに

「関門ペースセッター」の姿が…。

どうやらリタイアしたようです。


そこで私も踵を返し、フィニッシュ地点を目指し走り出しました。

といってもハーフをガチ走りしてきたばかりだし、背中のリュックも揺れるので

走りにくいしで、ゆるゆるとしか走れません。

ただ、コースをショートカットして走るのでその分早く到着出来ます。


途中、昨日のＥＸＰＯでお会いしたブログ読者さんとも再開ｗ

凄い偶然にビックリでした。


最後の激坂で応援している、熊本のんびりマラニックのメンバーたちと合流。

しばらくして、さっきの二人組もやってきました。

これで完走は間違いなし！


最後の声援を掛け見送りました。


そして、そのすぐ後に「関門ペースセッター」さん達も通過。

最終ランナーにエールを送り、応援も終了です。


フィニッシュ地点へいき、プレゼントも無事に手渡すことが出来ました♪


その後は打上げへ。

アルコールは呑まなかったけど、色々な話で盛り上がり

楽しく過ごすことが出来ました♪


皆さん、お疲れ様でした！

今日は熊本城マラソンのボランティアに行ってきました♪

午後からＴシャツ配布の担当でした。

14：00に集合



私の担当は3Ｌだったので殆ど人が来ないｗ

代わりにラン友さんやブログ読者の方々が沢山来ていただきました♪

写真も撮られまくりｗ







途中、休憩をはさんで、20時10分頃まで。



寒い中でズーッと立ちっぱなしだったので腰が痛くなりました。

なので明日の「ひとよし温泉春風マラソン」ハーフの言い訳が出来ましたｗ

明日、各地で走るランナーの皆さんの健闘を祈ります！

頑張りましょ～

第37回いぶすき菜の花マラソン走行記

2018年1月14日（日）に開催されました。

いつも通り、前日に到着し車中泊。

今年は参加者が例年よりも少なく、駐車場は結構空いてます。

もう慣れたもので受付して、温泉入り、食事もしてサッサと寝ますｗ

で、翌日。

朝食にインスタントのうどんを食べ、準備も完了。

熊本のんびりマラニックのメンバーさん達とスタート地点へ移動。



今回もいちおーガチ。

でも、並ばずに食べられるエイドには寄る予定ｗ

途中、鹿児島のラン友マリオさんに遭遇。



マリオジャンプが秀逸ですｗ


4時間ぐらいのブロックに入ります。

で、時間となりスタート。

この辺りだとスタートもスムーズ。

ひな壇から声援を送るゲストの瀬古さんに向けてアピール。

「いちごか？」と認識して頂けた様ですｗ

スタート直後の写真。大会ＨＰから。




この大会は人数が多いうえにスタートからしばらくは狭いところもあり

中々、思うようなペースで走ることが出来ないのですが

今年は少ないので割と早目に自分のペースで走れるようになりました。

順調に走って池田湖へ。

いつもならココの売店でソフトクリームを買って、開聞岳と菜の花をバックに

記念写真を撮るところですが、今年はパス。

そろそろ、お腹も減ってきました。

ココから先は食い倒れロードｗ

次々に美味しいモノが出てきます。

でも、マスクのおかげで食べられるものは限られます。

いつもと違い、速いペースで来ているので、どのエイドも人はまばら

ん～食べ放題なのに…ｗ

そんな感じで走ってたら、霧島のヘンタイランナーＴさんと遭遇ｗ

写真撮ってもらいました♪





正に、イチゴｗ



そして、毎度おなじみのハイタッチおばさん♪



鹿児島のラン友さん達のエイドでは今年も特別待遇で接待して頂きました♪



毎年ありがとうございます♪

カツオの腹側などで有名な浜田鉄工所さんのエイドでは

テレビクルーに捕まりましたｗ



鹿児島のラン友さんがテレビを写して送ってくれました♪

「イチゴ食べないんですか？」と聞かれたので

「今、食べました～♪」とか話してたら

エイドのお手伝いをしてたお子さんが持ってきてくれたので

カメラの前で食べる羽目にｗ



仮装ランナーも色々と大変なのですｗ


そんなこんなで35ｋｍのＪＲ山川駅に到着。

ここが最後の関門。

といっても、二つしかないけどｗ


もう歩いても大丈夫ｗ

ホッとして通り過ぎようとしたら

またもやテレビクルーの皆さんが。

レポーターのお姉さんがおいでおいでしてますｗ

きついのでパスしたかったけど、仕方ないｗ

「この先は心臓破りの坂ですね！」と言われ

内心、そうでもないと思いながらも

「はい、きついので歩きます！」と答えました。

別れ際に「皆さんも頑張って下さい！」とエールを送りました。

礼儀正しい「いちごマン」ですｗｗｗ

さて、その坂に来ましたが、走れないことは無かったけど

さっき歩くと宣言したので、歩きましたｗ

もう残りわずか。

温泉街に突入。

いつも「負けないで」を演奏してくれている皆さんが最後の楽しみ♪

が、まだ準備中なのか、演奏の合間だったのか

音楽が聞こえてなかったので、通り過ぎてしまいました～。

ギリギリで気づき手を上げましたが、聴けなくて残念。


そんでもって、フィニッシュ！





大会ＨＰの映像から。



タイムは上出来♪


終わって、うどん、ぜんざいを頂きました♪

ラン友さん達と最後に記念撮影。



今年も楽しい大会でした