おはようございます(7/31)

今日もハレルヤな熊本です。

気合を入れるべく、今朝も走りました！

初めてインターバル走をしてみたけど、もたない…

まだまだですなぁ～。

おかげで、ちょっと太ももが張っている朝です。

では、今日も一日元気にまいりましょ～

おはようございます(7/30)

晴れ～の熊本です。

毎日書きたくはないけど…「暑いッ！！」


昨日の久住でのクロカンで日焼けして

ランナー焼け状態が益々クッキリとなりました。

ツートンカラーでパンダみたい。

ま、パンダのように可愛くはありませんが…


暑さに負けず、今日も元気にまいりましょ～

おはようございます(7/29)

晴れかな？の熊本です。

まだ、暗くて良く分からん

今日は第26回久住高原クロスカントリー大会に今から行きます。

初クロカンどんなもんか楽しみです

では、今日も一日元気でヨロシク～

静脈マッサージ＆酸素カプセルしてきました！

facebookでお友達になった平山先生の病院でやっている「静脈マッサージ」

筋肉の疲れを取るのに良いと聞いたので早速行ってきました！

ちなみに平山先生はイケメンです！

ま、男である私にとってはどうでもいいけど



昨日、予約を入れて、今朝の9時チョイ前に病院へ。

待合室に入ると沢山の老人が！

近所の方々がリハビリとかに来てらっしゃるようでした。

受付で予約している旨を伝えて、問診票を受け取り記入していると

病院の事務長さんが挨拶に来られました。

この事務長さんともfacebookでお友達になっているのですが

以前は今オイラが行っているフィットネスジムでインストラクターをしておられました。

ちなみに事務長さんはムキムキマンです！


問診を書き終わり、しばらく待っていると、お呼びがかかりました。

最初は「静脈マッサージ」と一緒に申し込んでいた「高圧酸素カプセル」からです。

リハビリ室に入ると酸素カプセルのところに平山先生がニコニコしながら立ってたのでご挨拶。

酸素カプセルについて、効能などちょこっとお聞きしました。

スポーツ選手も使っていて、前日にやっておくと効果があるそうです。

オイラも明日は久住のクロカンに出るので丁度いいです。


で、これが高圧酸素カプセル。



通常の酸素カプセルより酸素濃度を高めてあるそうです。

病院だから、もし何かあっても医師による対応ができるのも安心ですね。

しかも、料金が安い！！

60分で1500円、他のところだと倍以上の金額です。


担当の方から注意事項等の説明があって中に入りますが、その時、飴をもらいます。

高圧になるので「耳抜き」をしなければならないのですが、それ用として。

オイラは昔スキューバダイビングをやっていたので耳抜きは問題ないと思ったけど

念のため2つ貰いました。


で、いざ中へ。

服はそのまま、バッグも持ち込み、中で携帯とかいじっても大丈夫とのことでした。

中で横になりましたが、オイラは閉所恐怖症でなく閉所大好き症なので、なんかワクワク

カプセルのジッパーが閉じられ加圧されていきます。

どんどん鼓膜に圧力がかかります。顎の筋肉を動かして耳抜きをしていきます。

やがて所定の圧力に達しました。なんか顔の辺りが押されたような感覚がありました。

乾燥しているせいか皮膚が突っ張るような感じです。

それ以外は臭いも味もない（当たり前？）


暇なのでスマホをいじり、写真も撮ってみました～。



でも、退屈～。そのうち、ちょっとウトウト。

終了の時間が来て、今度は減圧。再び耳抜き。

ジッパーを開けてもらい、カプセルから出ると解放感が。

特に体には変化はありませんが、カプセルの中は温度がちょっと高めなので出てくると

涼しい感じでスッキリした感じはします。


リハビリ室を出て待合室で待機、すぐに静脈マッサージ師の女性が来られてマッサージルームへ。



何ともお洒落なお部屋でした。



完璧、女性向けですね。オイラには場違い？

今回、オイラは足を20分のコースでお願いしました。

ネットで静脈マッサージを検索すると「小顔」に関するものばかりで体の静脈マッサージは他にはあまり無いようです。

最初に着替えの短パンを貸していただけるので、それに着替えます。


で、最初は脚の裏側からということでうつ伏せにベッドに寝ます。

オイルをつけて静脈に沿ってマッサージをされるのですが、これが結構痛い。

我慢できない程ではないけど、筋肉に疲労があるので余計に痛く感じるのかも。

腰のところまでマッサージをしたら、今度は仰向けになり脚の表側をマッサージ。

最期に蒸しタオルで脚を拭いてもらって終了です。


終わってからの感じはふくらはぎにちょっと痛みが残ってる感じ（後で徐々に痛みは無くなりました）

と、なんか脚が軽くなった感じもしました。

マッサージ師の女性も気さくな感じの方でリラックスしてマッサージを受けることが出来ました。

平山先生のお人柄かスタッフ皆さん、いい感じです。


今回は酸素カプセル（60分）1500円＋脚の静脈マッサージ(20分)1995円の合計3495円でした。

一回飲みに行ったと思えば安いもんです。

これでレースの結果が良ければ言うことなし！

明日が楽しみだ～

おはようございます(7/28)

太陽サンサン、晴れの熊本です。

昨夜の飲み方、喋りすぎ、笑いすぎで、ちょっと喉が痛い朝です

今日は「静脈マッサージ」というのを受けに行きます。

「リンパマッサージ」よりも効果があるそうな。

これで明日の久住のクロカンはバッチリ？！

では、今日も元気でヨロシク～

何事も人並み以上の努力がいるのですね。

オリンピックが始まりましたが、選考の段階ですったもんだして

結局、カンボジア代表での出場はかなわなかった猫ひろしさん。

色々と批判されるところはあったかもしれませんが

その努力はちゃんと認めないといけないと思います。

サブスリーは簡単ではないことが、分かる1冊ですね。

ここまでは出来ないなぁ～。

てか、やりたくない？

おはようございます(7/27)

今日も晴れの熊本です。


今朝も走ってきました。

今夜は飲み方があるので


やっぱり、朝は身体が重いですね。

なかなかペースが上がりません


今日も走りながら思索に耽りました

考え事をするには良い時間です。

邪魔も入らないし、色んな誘惑に惑わされることもありませんので


では、今日も張り切って参りましょ～

おはようございます(7/26)

今日も晴れの熊本です。

今朝はちょっと走りました。

薄雲がかかって日は出てなかったけれど少し蒸し暑かった。

今日は夕方、雨になりそうです。

昔は必ずと言っていいほど夏は夕立が来てましたが

最近なかったので、久しぶりな感覚です。

では、今日も元気でヨロシク～

おはようございます(7/25)

今日も晴れの熊本です。

今夜はボウリングに行きます。

多分、20数年ぶり。

しかも、これまでの人生でやったのは10回もないぐらい。

当然、自分のスコアなぞ覚えてない。

せっせと溝掃除に励むことになるでしょう…

それでは、今日も元気にまいりましょ～

おはようございます(7/24)

晴れの熊本です。

ブログがメンテナンスのため更新できず、今の時間になってしまいました


今日も朝ランしました。

時間が気になるのでちょっと短めで。

走り始めはボーッとしてましたが、だんだんシャッキリしました。

でも、朝は体が重い感じがします。

夕方の方が体の動きは良いようです。


では、今日もヨロシク～