熊本城マラソンまで、あと142日

昨日の記録

距離　9.66Kｍ
時間　65分
平均時速　8.92Kｍ

9月累計距離　92.95Kｍ
総累計距離　184.26Kｍ

体重　62.4Kg
7日平均体重　62.7Kg

今朝の熊日新聞に熊本城マラソンの「申し込み割合」が出てました。



80％近くが熊本県民ですね。ま、当たり前か

それはともかく、この記事の中で新事実が！

なんと、定員以外に「協賛企業枠」があるそうな
知らんかったな～。大会関係者以外で知ってる人はいたんだろうか？

それに、その枠は何人分取ってあるのかは、この記事では分からないし。
このへんもまた不透明ですね～。

最近、熊本は「くまもとサプライズ」をキャッチコピーにしてキャンペーンをやってるけど
これも「くまもとサプライズ」か？

おはようございます（9/30）

曇り空、そして雨もパラつく熊本の朝です。

今日で9月も終わりですね～

今年も残すところ、あと3ヶ月

みなさん年初の目標達成状況はいかがでしょうか

オイラは…です

過去は過去、今日から心機一転、張り切って行きましょ～

熊本城マラソンまで、あと143日

昨日の記録

距離　8.96Kｍ
時間　65分
平均時速　8.27Kｍ

9月累計距離　83.29Kｍ
総累計距離　174.6Kｍ

体重　62.2Kg
7日平均体重　62.7Kg

なぜだか分からないが、走った方が腰の具合が良くなる
ひょっとするとリハビリ的効果があるのか？

てなわけで、昨日もジムで快調に走ってきたのでした




－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　参考資料　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6

ルートマップ
※マップ上の数字はkm数ではありません。

おはようございます（9/29）

なんか朝からちょっと暑い熊本です。
今日から天気が悪くなるみたいで、少し蒸すせいかな。

今日はこれから月一の会議のため大牟田へ行きます。
久しぶりに「草木饅頭」買ってこようかな

熊本城マラソンまで、あと144日

昨日の記録

距離　0Km
時間　0分

9月累計距離　74.33Km
総累計距離　165.64Km

体重　62.7Kg
7日平均体重　62.8


昨日も走るつもりでした、が、止めました。
良くなってきたとはいえ、まだまだ腰の調子は良くないから

でも、走りたかったんですよね～
何故かというと、今、月間の目標が100Km/月なんですが
今月はあと26Km程で達成なんですよね。

昨日も入れれば今月はあと4日あるので7Km/日で
達成できるから。

今日から8Km/日+αでも可能なんだけど、余裕があった方が良いからね

でも、無理してせっかく良くなってきた腰をまた痛めたら
何にもならんので、昨日はあきらめました

あと3日、腰の具合を見ながらどうするか考えよう




－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　参考資料　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6

ルートマップ
※マップ上の数字はkm数ではありません。

おはようございます（9/28）

今日も良い天気の熊本です

「塵も積もれば山となる」と言いますが
この塵が積もっていく課程というのが見ないんですよね。
で、ある日突然、目の前に塵の山が出現する。

毎日見ているはずなのに、それが段々積み上がって行くのに気付かない。
ゆるやかな変化は分かりにくくのもあるでしょうが、
自分の意識をどこに、どう向けるのか、が大事なのかなぁ～。

自分の部屋の片隅に綿埃が溜まってるの見て
そう感じた今朝の感想です

熊本城マラソンまで、あと145日

昨日の記録

距離　8.42Km
時間　65分

9月累計距離　73.33Km
総累計距離　165.64Km

体重　62.7Kg
7日平均体重　62.8Kg


梨マラソンで走って以降、腰の具合が少し良くなってきた
スタート直前まで、自分でマッサージをしていたのが良かったのかも知れないが
もうひとつ、走り方をちょっと変えたのもあるかも。

以前はタイムを縮めたくて、すこし歩幅を広くするように走っていたが
梨マラソンでは腰が心配で歩幅を狭くして走りました。

で、その後の練習でも歩幅は狭くしたまま走ってます。

いわゆる、ピッチ走法と言うやつですかね。

それから、なるべく上下に振れないように気をつけるのと
お腹に力を入れて腰椎を守るような意識で走ってます。

それとジムでは走った後の温泉ですね
これも、それなりに効果あるのかも～



－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　参考資料　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6

ルートマップ
※マップ上の数字はkm数ではありません。

おはようございます（9/27）

薄曇りの熊本の朝です。

でも、後からは晴れて昨日よりも暑くなるそうな。
寒暖の差が激しいと体調崩しやすくなるのでお気をつけ下さい

今日は午前中、役所めぐりしてから出社でーす

大会事務局も予想外だったんだろうなぁ…。

本日、9/26（月）で「熊本城マラソン」のフルマラソンの部も先日の4km部に続き
定員に達したため申し込みが締め切られたそうです。
受け付け開始（9/22）から5日間での超スピード完了！



でも、専用振り込み用紙での申し込みは依然として9/30までは受け付けるらしい。
で、その辺りどうなってるのかと思いちょっと締め切りとかを見てみると

専用振り込み用紙での締め切りは9/30で、ネットは10/31となっている。

てことは、大会事務局の思惑としては、ネットでの申し込みが当初は殺到するものの
そう早く定員に達することはないだろうから、専用振り込み用紙での締め日を早めにしておけば
丁度良い感じで定員まで埋まっていくだろう、と言うことだったんだろうな。

だから専用振り込み用紙も4kmで500枚（定員1000人）フルで2000枚（定員9000人）
しか用意しなかったわけだ。

ところがネットでの申し込みが予想以上に多すぎて、ネット分が早々に埋まってしまった。
が、専用振り込み用紙分は確保しとかなきゃならないので、おそらくその分はまだ
取ってあると思われますね。

つまり定員に達したとは言ってるけど、実際は4kmで500人、フルで7000人が
埋まった段階でネットでの申し込みは締め切ったんじゃないかと思うのです。

でなけりゃ、9/30まで専用振り込み用紙での申し込みを受け付けるとは言えないはず。
だから、ホントの定員にはまだ達していないのじゃないでしょうかね。

でも、専用振り込み用紙が全て使用されるかどうかは分からないから
もし、余った場合はどうするんでしょうね？

またネットで追加募集するんでしょうか？


－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　参考資料　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6

ルートマップ
※マップ上の数字はkm数ではありません。

ゴーヤーロースー

先日、チンジャオロースーを見てて、ふと
緑のピーマンの代わりにゴーヤを使ったらどうだろうと思い
作ってみました。Cook Doで



より、苦みが効いて、大人な味がします