なんか色々来てた♪

今日、帰ったらマラソン関係の郵便物が3つ届いてました～♪



まずは、2/14に開催される「久木野しし鍋マラソン」の参加証。

2年ぶりかな？今年はくまモンも来るらしいｗ


それと「第26回阿蘇カルデラスーパーマラソン」のパンフ。

う～ん、今年はどうしようかなぁ～

3回完走してるので、ちょっとマンネリ感も…


そして、「橘湾岸スーパーマラニック」からはボラのお礼状と大会結果が。

お礼状には徹夜ボラを5回以上やると1回タダでどの部門でも走れる特典！が書いてありましたｗｗｗ

普通の人からしたら特典とは思えないかもですが

キツイけど楽しいボラでしたから春のステージもやろうかなぁ～



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ちょっと変更しようｗ

お昼の豆乳掛けグラノーラ♪



昨夜のフルーツ盛り盛りディナーは量は多かったけど、全部甘いものなので食べるのがつらかったｗ

無性に辛い物が食べたくなりました。

毎回だとキツイので今度から木曜日は野菜も入れてフルーツ＆ベジタブルデイにすることにしました～。

今日はノーマル＆飲酒ＯＫなので夜が楽しみ～♪

今夜のディナー♪www

今日はフルーツデイなのでw



果物もこれだけ食べるとお腹いっぱいです

食生活変更のお知らせｗ

先日、リバウンドしてたことを書きましたが

今日、今後の週間食生活方針を決めました！

１週間の食生活は次の通りです。


月曜　朝：無し　　昼：無し　　夜：無し
　　　飲み物だけのデトックスデイ（カレーは飲み物ではありませんｗ）

火曜　朝：無し　　昼：豆乳掛けグラノーラをマグカップ１杯　　夜：普通

水曜　朝：無し　　昼：豆乳掛けグラノーラをマグカップ１杯　　夜：普通

木曜　朝：無し　　昼：フルーツ　　夜：フルーツ＋ヨーグルト
　　　身体に優しいフルーツデイｗ

金曜　朝：無し　　昼：豆乳掛けグラノーラをマグカップ１杯　　夜：普通＋晩酌

土曜　朝：無し　　昼：豆乳掛けグラノーラをマグカップ１杯　　夜：普通＋晩酌

日曜　朝：無し　　昼：豆乳掛けグラノーラをマグカップ１杯　　夜：普通＋晩酌


取り敢えず、どんな具合かやってみて、あまり良くない様ならまた考える、ってことでｗ

2015芦北うたせマラソン大会走行記

2015年3月22日（日）に開催されました。


え～っと、もうほとんど覚えてないのでほぼ写真だけｗ


朝一で会場に到着。駐車場もすぐ近くをゲット！

会場にも人はほとんどおらずｗ



最後のお楽しみ大抽選会の抽選箱



今回の頂きモノ～♪



この大会はコスパが高いです！



保育園児による太鼓演奏♪



恒例、葦北鉄砲隊参上！



「放て～！！！」



ド迫力の鉄砲音が響き渡ります。







いや～毎年のおもてなし最高です！

で、ハーフのスタート。



今回は「からっしー」ですｗ

途中はすっ飛ばして、折り返し～ｗｗｗ





えーと、今となっては懐かしいラッスンゴレライさんたちｗ



アートランナーは少なかったような…。

ラン友さんが激写～ｗ



でもってゴール！



終わってからのお楽しみ「えび飯」♪



そして、大抽選会！



でも、今年は何も当りませんでした…

帰りに大野温泉センターに寄って帰りました♪

ここの温泉はレトロな雰囲気で良いです

天気も良くて、楽しい一日でした！





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第35回いぶすき菜の花マラソン走行記（その7：最終回）

第35回いぶすき菜の花マラソン走行記（その1）
第35回いぶすき菜の花マラソン走行記（その2）
第35回いぶすき菜の花マラソン走行記（その3）
第35回いぶすき菜の花マラソン走行記（その4）
第35回いぶすき菜の花マラソン走行記（その5）
第35回いぶすき菜の花マラソン走行記（その6）

の続き

35ｋｍ過ぎて、またもラン友さんが私設エイドをやっていてくれてコーラを頂きました♪

数キロ離れたところから歩いて（走って？）持ってきてくれてました

さすがランナーｗｗｗ

レースも終盤、温泉街へと下る坂に差し掛かりました。

ここのエイドはソラマメ。



そういえば、ソラマメのスープは無かったなぁ～楽しみにしていたけど売り切れたのかな？

温泉街に入り、これまた定番の「負けないでバンド」！



あ～帰ってきたなぁ～と思う瞬間です♪

立ち止まり、帽子を取ってご挨拶。

で、走り出したとこでラン友さんがカメラを持って待ち構えてました～ｗ



ちょっとポーズをとってみましたｗｗｗ

ここのお茶エイドも良いです。



温かいお茶を頂きホッとします。


そして、40ｋｍ地点通過！



で、あと1ｋｍ！


会場が見えてきました～♪



ゲートをくぐって



陸上競技場のトラックへ



でもって、ゴール！！！



お疲れ様でした～♪



タイムはサブ6.5ｗ



もうちょっとゆっくりでも良かったかな？ｗ

伴走ランナーのセトちゃんと記念撮影



お腹いっぱいだけど、また茶ぶしを頂きましたｗ



ゴール後の補給食、お腹いっぱいで入るか心配ｗ

着替えて、しばらく休憩したあとに食べようと車に戻ったら、隣の車から人が降りてきて

「すみません、当てちゃいました」と

「えー！」と思って、指差すところを見たら、バンパーの角にこすったあとが…。



で、「事故証明が必要なので一緒に警察署に行ってくれますか？」と。

そりゃ、いかなしょうがないが、うどんが…。

「待ってますので、ゆっくり食べてきてください」と言われたけど、そうそうゆっくりも出来ない。

で、いそいで会場に戻り、うどんとぜんざいをかきこみ、おにぎりと焼き芋は持ち帰りにして

駐車場にとんぼ返り。

指宿警察署にいって、あれこれ書いて終了。

最後の最後に疲れたｗｗｗ

ゆっくりしたいところだけど、帰りの渋滞が心配なので急いで帰ることに。

初めて広域農道を通ったけど空いてて渋滞に引っかかることなく鹿児島市内まで到着。

高速に乗り桜島ＳＡで休憩のソフトタイムｗ



ここでトイレタイムも取りましたが、スタート前の8時半以来でしたｗｗｗ

疲れてるので眠気が来るかと思ってましたが、意外と大丈夫で、その後はノンストップで家に帰り着きました。

いろいろあったけど、今日も楽しい一日でした。

みなさん、ありがとうございました～


（おわり）




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北九州マラソンの参加案内が届きました～♪

あと1ヶ月あまり。

早いな～ｗ

一応、「からっしー」での参戦予定ですが、天気次第かなぁ～ｗ

ナンバーの語呂合わせは…

14789＝異様な役？ｗｗｗ

参加される方はヨロシクで～す




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第35回いぶすき菜の花マラソン走行記（その6）

第35回いぶすき菜の花マラソン走行記（その1）
第35回いぶすき菜の花マラソン走行記（その2）
第35回いぶすき菜の花マラソン走行記（その3）
第35回いぶすき菜の花マラソン走行記（その4）
第35回いぶすき菜の花マラソン走行記（その5）

の続き


いぶすき菜の花で超有名なエイドと言えばここですね。



浜田鉄工所さん♪

ランナーが群がっている先にはカツオの腹側を焼いたヤツがあります。



そして焼酎も！ｗ



車でなければ飲む…ことはないかｗこの先、走れなくなるからね。

先の工場の方にも色々とありました。



なんと、足湯までｗ



ここでもカツオの腹側を頂き、熱いので紙コップに入れてテイクアウトｗｗｗ



そして、もう一つの名物、「応援ハイタッチおばちゃん」ｗ



今年は豹柄？ｗ

そして30ｋｍ地点通過♪



鹿児島「ＢＤＫ」の皆さんのエイド～♪



お豆タップリのぜんざい♪



立ち寄るランナーさんが多くて紙コップが足らなくなったそうで、ぜんざい食べた後の紙コップで飲み物貰ってくださいと言われました。

考えてみれば1万数千人が来るわけですからね～そうなりますね。

ラン友さんがいるのでＫＮＭは特別身内扱いで裏メニューも頂けますｗ

私は稲荷ずしとコーラを頂きました～♪

お世話になりました！

で、記念撮影ｗ



お次は綿菓子





ビニール袋に入ったやつを頂きます。



製造が間に合わないのかザラメ糖が入ってたりするｗ

今度はヤキソバ～♪



何とかゲット！



もうお腹いっぱいで口から出そうですｗ

ゲップしながら35ｋｍ地点通過！



あと少しです♪


（つづく）




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リバウンド

してましたｗｗｗ



去年の6月、阿蘇カルデラスーパーマラソン後に目標を見失い、練習もほとんどしないままで来てました。

で、体重が順調に右肩上がり

食生活はあまり変わってないので、運動不足によるものと思われます。

流石に60ｋｇを超えるとマズイので、そろそろ練習をしなければ…なんですが

やっぱり、これと言った目標が無いとやらないですね～。

サブ3.5を目指そうと思ってましたが、それだとかなりやらないと無理。

そこまでして達成したいとも思わないので何となく中途半端な気持ちです。

さて、どうしたもんかなぁ～

第35回いぶすき菜の花マラソン走行記（その5）

第35回いぶすき菜の花マラソン走行記（その1）
第35回いぶすき菜の花マラソン走行記（その2）
第35回いぶすき菜の花マラソン走行記（その3）
第35回いぶすき菜の花マラソン走行記（その4）

の続き

20km地点通過～♪



この先も5ｋｍ毎に距離表示の写真を撮ってますが、他の写真との順序はハッキリわかりませんｗ

スマホとデジカメと両方で撮ったので訳分からん状態になりましたｗ

そんなこんなで中間点通過！






この方にもお会いしました～♪



ボバフェットさんです。

いつも思うんですが、こういった密着系のマスクはキツいだろうなぁ～ｗ

お仲間のダースベイダーさんは今回お休みだそうですｗｗｗ

後半に入り、本格的な給食エイドが目白押しとなってきました。



ここではお茶に漬物、焼餅、カレースープを頂きます。



並んでるので時間がかかるｗ



次のエイドでは豚汁。そのちょっと先にも豚汁がｗ



そして肉～ｗ



ランナーが群がっているので争奪戦がｗ

逃すと次に焼き上がるまで待たなきゃいけませんからね。

ダンディーマンですがここではお上品にしてられませんｗｗｗ

ここのエイドは焼餅



芋もち？



スナップエンドウと盛りだくさん。



テレビ局が取材してたので、ちょっとは映ってるかな～と思ってたら…。



どアップで映ってましたｗ





これも鹿児島のラン友さんが送ってくれました～♪

応援も仮装ｗ



今年はチビふなっしーは見損ねてしまい残念。


次は焼ソラマメ



と、ぜんざい。



幸せの黄色いハンカチも健在ですｗ



25ｋｍ地点通過～♪



そして、いよいよメーンイベントエイドが現れましたｗ





（つづく）




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