暑いです。
真夏日になって青空が光っている山里からこんにちは😃
さっきまで日光浴を兼ねた草引きをして汗をかきました。
コロナ、コロナの毎日ですが万が一コロナにかかってしまったときのことを考えて、
免疫力の高い身体作りをしている私です。
最近分かったことはコロナに対抗する為にビタミンDが大いに役に立つと言うこと。
ビタミンDはご存知のように食品から多くを摂取することは出来ません。
一番必要なのは日光浴です。
自粛自粛で、私は家から一歩も出ません、という人が居たらそれは大きな間違いですよ。
自粛要請は不要不急という言葉と一体になっています。
外国のように外出を禁止されているわけではありません。
急ぐ必要のない事、生活に必要不可欠ではない事、
そういうことは後にしてくださいというお願いです。
コロナ対策として日光浴が必要なのでそのために外に出るのは全然問題ないはずです。
積極的に日光浴をすることをみなさんにもお勧めします。
ただし、朝や午後遅くなど、
自分の影が身長より長い時は日光にビタミンを作る力がありません。
日が高い時に日光を浴びるのがお約束です。
なので一番暑い時になるべく肌の露出を多くして三十分ほど
草引きをして来ましたの。
この後は昨日の雨の日にギターの弦を替えたので
久しぶりにチューニングを兼ねてギターの練習をするつもり。
ヤマハのギターです。
長い間触らなかったけど新しい弦になって
触り心地がとても良いのです。
再びギターで遊んでみようかな☆
そんな気持ちになってます☆☆
