市民シンポジューム

ポートピアホテルで市民公開シンポジュームが行われました。

此の情報を得たのは神戸ウォーキングサポートシステムからです。

万歩計の歩数をコンバータを使い送信してます。それで、申し込んでたのです。友人と４名で参加。

「健康意識を科学に」で、色々な角度からの講習。私の目的はジューク更家の講習。

生活習慣からの循環器病予防。生活リズムから時間健康学、そして楽しみにしてるトーク&ウォーキングレッスン～歩く姿を美しく、そして健康に！～とお勉強になる講習会でした。

前からジュークさんの講習は受けてみたかっの。　おしゃべりがメチャメチャ楽しいの。

手を上げたり、腰を回したり、歩いたりと短時間で教えてもらえました。
にどんなスポーツより中高年には歩くことが体と心と頭の健康に一番とどの先生もおっしゃってました。