楊式太極拳24式

右の写真は先日に引き続きＭさん提供、ゴンブーを決めた　　　
カメラマン（小田先生）のシャッターチャンスが絶妙

１７日教室はストレッチ・長拳・五歩拳・の後楊式太極剣２４式を
火曜日教室では始めて練習した。

準備 　　　　　　イーベィ 　　　　　　　　　　　　南を向いて立つ
1.起勢 　　　　　チーシ 　　　　　　　　　　　　　始まりの型
2.左右野馬分　　 ゾン ヅオヨウ　イエマフェンゾン 馬のタテガミを分ける
3.白鶴亮翅 　　　バイフ　リャンチィ　　　　　　　 白鶴が翅を広げる
4.左右ロウ膝拗歩 ヅオヨウ　ロウシアオブ 　　　　　膝を払う

その後新太極拳３６式一段を２回の後第二段

11.倒巻肱 　　　ダオジュエンコン 　　　　　　　 　肘を巻き込みながら後方に退く
12.退歩圧肘 　　トイプ ヤーチョウ　　　　　　　　 肘を押さえつけて後方に退く

ヒデ先生の指導の後二人一組で練習した。
明日は雨が降ると天気予報が報じていたが夕方から少し蒸していて
汗びっしょりになった。汗が目にはいると塩分のせいか目に染みるが
若い人には理解できないそうや　おばさんやからか、それとも肥満のせいか
先週から悩んでいる