千鶴おばさんのダイエット&日々の徒然日記 (過去の太極拳)

メタボ検診で黄信号「痩せなさい」先生より命令が出ました
幾多のダイエット繰り返してもままならないこの体何とかしなきゃ

タンスの整理

2015-11-22 17:29:25 | ダイエット
昨日からタンスを片付けてる、気を付けてはいるがいつの間にか物が増えていく。
2階の小引出しからハンカチが50枚以上出てきた。
頂き物や趣味で集めたお気に入りが多くあるが今はタオルハンカチばかり使っている。
半分は処分したが多くは捨てることが出来ない。
これから使うことはあるのか疑問やけど今しばらく置いておこう。

朝食

江戸柿        1個 トロットロのぜりーみたい
ヨーグルト      1杯



ランチ

讃岐うどん      温泉卵・ネギ
天ぷら        海老・ちくわ



夕食

野菜と肉の煮物    大根・牛肉・角天
鯖の焼いたん     1/2切れ
ご飯と漬物      少々



大根を圧力鍋で炊きました、途中からすごくいい匂いが漂い食欲をそそります。
15分炊いて味を見てさらに15分で芯まで軟らかく味の沁みた柔らか~い煮物完成です。

今日の歩数      4015歩

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1 コメント

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野菜が少ない! (小田です)
2015-12-14 21:59:40
食事の写真を拝見しました。
野菜が極端に少ないですね。


今の季節ですと、ネギ、白菜、里芋、ほうれんそう等の青菜、きのこ類を各々お茶碗に一杯は要ります。(里芋は2、3個)

血圧なども改善されますよ。
お試しあれ!
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