休むつもりが・太極拳

左の膝がジンジン痛い、朝起きたとき膝が曲がらず、
引きずってしか歩けないので気分が沈む。

原因として思うのは一昨日沢山歩くから膝にサポートつけて２日間過ごした。
ところがこのサポート「夜寝るとき着け昼間は外してください」と、
注意書きのあるものだった・・・使い方間違うてしもた。

今日は休もうかと思ったが見学だけでもいいか
萎えそうな気持ちを奮い立たせて出席した。

以前１度有ったことのあるそんちゃんのお友達の源さんが体験で来られた。
スポーツは万能なのでしょう、最初から可成り足も上がるしいい動きをされていた。
火曜日に２回来られたと聞くフランスの男性と共に続けて来られるといいな。
お待ちしてますよ。

長拳後掃脚

長拳みんなで後掃脚



先生のお話　外功・・・円運動を意識した動き
　　　　　　　内功・・・丹田を意識して呼吸を整える動き

両方が一致出来るように。一致して初めて太極拳の動きとなる。



17.雲手 ユィンショウ 両手で雲を押し出す



19.右・左擦脚 ヨゥ・ヅゥオ ヅァジャオ 足で蹴り上げる

膝の痛みを懸念したが長拳こそ出来なかったが最後まで動くことが出来、
痛みのさほど感じなくなってきた、出席して良かったと思っている。