落ち込むこともある

理由もなく何となく気分が落ち込むといった

なんだかネガティブな思考になることがある。

多くの人にあることだと思うけれど

本当に些細なきっかけや、小さな出来事で

こんなスイッチが入ることもあるかもしれない。

自分のダメさや無価値観など否定的な気分になっていく。。。

そんな時はあれもこれもネガティブに見えるし捉えてしまう。

ちょっと1人で静かに内省してみるのもいい。

何に自信がないのか、

何は変えられて何は変えられないのか考えてみると

変えられないことをクヨクヨ考えてみても仕方がないので

それならまずは今できることをしてみよう。

何もせずネガティブになって腐っていてもいいけれど

クサクサしながらも変えられることへの試みを

少しでもいいから取り組んでみよう。

ほんの少しでも変化した自分を見つけられたとき

初めてまた少しの自信を取り戻せ

気づくとネガティブな気持ちから這い上がれる。

年齢も状況も関係なく

誰だってそんな時もある。

心のモヤモヤに飲み込まれず

その中に居ながらでもほふく前進でいいからゆっくり進もう。