今後のトラのスケジュール

今年は、このような感じにしたい（願望）

ゴン太さんも、３月１８日の県連記録会に一緒に出てみませんか？？？

２月２５日（日）　トラ３種審判員講習会
３月１８日（日）　県連記録会（Ｒ：５キロ、Ｓ：４００Ｍ）
４月１日（日）　　笹川流れマラソン（ハーフ２１キロ）

（ビルド期突入）…バイク登坂練習、クロカン走、ランインターバルを本格的に

５月吉日一泊　　　チーム一心の方達と、佐渡一周ロングライド
７月１５日（日）　温海トライアスロン大会
８月お盆明け１泊　地元の市陸上協会の方達と山形蔵王で高地トレーニング

（テーパー期突入）…休息と調整と回復→超回復・バネ貯め

９月２日（日）　　佐渡トライアスロン大会　Ｂタイプ
９月３０日（日）　村上トライアスロン大会　県選手権
１０月２１日（日）県縦断駅伝（もし選ばれたら）　　　

ベース期後半突入！

いよいよ２月も明日で１５日。

前半が終わった！

ベース持久力トレーニングは、３月末まで続ける。

明日から、気分一新、また一ヶ月半かけて、毛細血管と心肺機能を向上させる。

次は、朝練習メインでローラー台を漕ごうと思う。

早朝に起きられるか心配だけど。

いよいよ気温も上がってきた。

すると、自然にテンションも上がってくる。

アップテンポの曲でも聴いて景気良く行きましょう！♪



「今日一日に感謝することが心を豊かにする」