スイム・コンプレックス

やはり、よほどセンスがない限り、子供のころから泳げる人と（ましてや水泳競技経験者と、）私のように、６年前までカナヅチだった人では、その泳力の差を埋めるために必要な時間は、膨大なモノだ。

このスイム・コンプレックスは、今までトライアスロンをやっていて、ずっと付きまとっている。

とくに、私には水泳のセンスが全くない（キッパリ）

あきらめるのは、簡単だが、今年こそ、速く泳げるように、トップ集団が上陸する２分以内に、上陸できるように、鍛えます。

今年は、肩関節がガタガタになるまで、泳ごう。

キックに関しての大きな気づきがあったので、そこから攻略してみよう。

カロリーＯＦＦ・フライパン

体重６４キロへの道のりはまだまだ遠い。というわけで

弁当のオカズも、生野菜、サラダ、温野菜などの割合を多めにしてもらってます

くわえて、

少しの油でヘルシー料理がつくれちゃうマーブルコートのフライパンを買ってきた。

これで、ヘルシー＆おいしい料理を作ってもらおう＾＾



うちの嫁は、調理師免許を持っているので、料理はウマイ。

じっくりコトコト煮られた野菜スープ

減塩　低カロリー　ビタミンたっぷり




油は、なるべく食べないように、代わりに、果物を食べよう