一番嫌いな練習

仕事終わりに、陸上競技場へ。

旅行で楽しんだ代わりに覚悟を決めて、真夏の単独インターバル練習をしました。

誰一人いない陸上競技場で、

たった一人で

３０度近くある気温の中を

ひたすら時計と競争して追い込む練習。

辛いだけで何も楽しくない練習。

一番嫌いな練習です～

ただ、メンタル強化になります(^_^;)

これをやらないと強くならないので仕方ない(^_^;)

20分JOGの後
1000mを10本(２００mつなぎ)

頭に水をかぶってからスタート

１＠３分１７
２＠３分２４
３＠３分２８
４＠３分２８
５＠３分２４
６＠３分２３
７＠３分２６
８＠３分２６
９＠３分２６
１０＠３分２５

熱中症になったら、阿呆なので6本目で給水をとりました(^_^;)

設定よりも遅いですけど、10本やり遂げました。

達成感だけはあり！ということで(^_^;)

汗汗汗