ストレッチ棒

使用方法は、まず、頭の後ろの肩に棒を乗せて、手で握り（かかしのような状態で）体の横に、左右に上体を倒します。慣れてきたらリズミカルに。肩関節の可動域を広げてやります。
小山裕史氏の発明した「初動負荷理論」に基づいて八尾彰一さんが考えたストレッチ方法です。
僕は、朝、晩２回やっています。効果は？ですが、効果が出るまで続けています。

ホーマックで398円也。