いよいよ今週末、千葉マリンハーフマラソン

久しぶりに朝４時半に起きて１４キロJOG

少しでも体重を落とすべく、朝の運動により一日の代謝をあげて起きます。

ハーフマラソン大会まであとわずか。

練習量は激減しているし、練習レースになることは、目に見えているけれど、

わざわざ家族をおいて、千葉まで遠征し、前泊して参加するので、納得した走りがしたいです。


さて、今年は新しい試みを取り入れました。

吉岡利貢氏の「毎日長い距離を走らなくても、マラソンは速くなる！」とい本をバイブルに、今年は冬場のトレーニングをしてみました。

走らなくても、自転車練習（ローラー台）を取り入れると速く走れるそうなのです。

果たして、本当なのか？？？

今回の大会では、その実践した結果が楽しみな面もあります。

ちなみに、この本は、キンドルアプリ（電子書籍）でも、閲覧できます。興味のある方は、ぜひ、アマゾンで立ち読みしてみてください。


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最近、特に思うことだけど、

歳をとればとるほどに、頭が柔らかくなりたい。（ありたい）と思う。


仕事も、趣味の運動も、ものの考え方も、萎縮してしまえば、新しい地平線は見えてこない。

日々、向上心をもって発奮し、現状に満足しないほうが、充実するもんだ。

そのためにも、思い込みは、いけないこと。歳をとってからの「思い込み、既成概念」というやつは、特に悪だね。


シャンプーするとき、「頭よ、柔らかくなれー」念じながら、頭皮を洗っている今日この頃。。