ポイント練習開始

ポイント練習を開始しました。


土曜日

800ｍ（2ｍ34～39ｓ）×１２本　つなぎ200ｍJOG
芝150ｍダッシュ８本

すごい遅いけど、体がなまっているため、筋肉痛になる（TーT)


トライアスロン認定記録会を目指して、一人インターバル練習をする女子が走っていた。

この女子は、強くなるぞ。なぜなら、孤独と過酷に耐えなきゃならない「一人インターバル」を実行しているからね。ほんと頑張ってね＾＾。

自分からトライアスロンがしたいと志し、４月から中条スイミングスクールの正社員となり、働きながら、トレーニングするそうです。若干１８歳。前途洋洋です。



自分は年齢的にも、何もしなければ、あとは死んでいくだけのランナーなので、悪あがきします

走る前の脈拍４３．ハードトレーニングOKな感じ。



今夜、ついさっきまで、キロ４分ペース走。１６キロ。

共働きのパパランナーは、夜やるか、早朝やるしかない。



最後は、土曜日から続く筋肉痛との闘いでした。

とにかく時間がないので、練習できるときは、頭を使って集中です。

色んな事情で、万里の長城の端っこを、目隠しして竹ざおでバランスとりながら、歩くような毎日ですが、今年も県縦断駅伝に向けて頑張ります。