冬に向けて考えていること

食欲が止まりません>_<

とくに芋、いも、imo🍠が

うまいんです！(((o(*゜▽゜*)o)))

寒い時期に向けた生理現象みたいなモンでしょうか？

だから

食事制限はしたくないのです。

それ自体がストレスになるし>_<

今年のレースがすべて終わったので

放っておくと体重はどんどん増えて行きます

気持ちも緩んでいます。

このままだと例年のごとく、

腹の肉がついていくだけです(・_・;

今朝は4時半起きで14キロランニング。流しも入れました。昼休みも5キロほどjogしておきます。

目的は体重維持のためです。

朝に動いておけば、一日中、脂肪が燃えている状態になります。

隙間時間に腹筋と懸垂もしておきます。

この冬は食事制限なしで体脂肪と戦って行きます！