朝散歩、をやりはじめてから久しい。
樺沢しおん氏の動画を見て、やるようになった。
とはいえ仕事していれば、朝早く起きて職場に行っているはずだから、仕事していれば自然にしていること。
病気療養中の、良い習慣。ということ。かも。
ところで、朝起きて毎日快晴。ということはない。
雨の日や雪の日もある。嵐の日もある。
そういう荒天時は、朝散歩なんて、やる必要はない。
朝散歩は、自分の気持ちを楽にするために、やること。だと私は思うよ。
私もそうだった。いいと聞いて、嵐の日も早朝の暗い日も散歩していた時期もあったが、そういう散歩は余り効果がなかった。
提唱者の樺沢氏が、いい加減でいいと、動画で何度も話していた。
いちいち検索してurlは貼らないけど、気になつた人は樺沢氏の朝散歩に関する動画を全部、気持がなっとくするまで見てみたらいいと思う。
というか、樺沢動画は「いい加減」だと思う。
私は世の中「いい加減」だと思う。
「いい加減」ができることが、最良の精神治療。かもしれないな。と思う。
