【自適に実年】習慣変える！？ウォーキング

彼これ３ヶ月近く、少し自信になってようやくブログで報告です。実はこの中年メタボ男がウォーキングなるものを始め、未だ続いているのです。過去にも何度と挑戦したダイエット作戦？その時は妻に言われ渋々と歩いていた訳で、いつものパターンで天候や気温が適しない、足腰が痛いからと３日坊主？もっぱら仕事にかこつけ動くことを避け呑んじゃ寝、喰っちゃ寝の毎日でした。

それがどうしたことか２月初めに、何の気なしに歩き出したら結構面白くなって！大体が決意から始まるのが常でそれが反ってプレッシャーやストレスになったりして、どうも今回は違うみたいなのです。建物や店舗を目標物に定め見知らぬ通りに足を踏み入れたり、いろんな情景をスマホで撮ったりと好奇心を味方にしているようですね。不思議と身体が要求するというか動きたくなるというか、どうも元来の習慣が少し変わりつつあるのでしょうかね。
家に居る時は朝か夕方、仕事に出掛けた時でも自然と歩いてしまうのです。達人の方には恥ずかしいけど今の記録は凡そ１時間で８０００歩から１００００歩弱、距離にして５ｋｍほどですか。悪天候以外は少々の小雨でも決行！気が付くと１ヶ月で高速道の熊本まで達していました。

残念ながら効果は？体重が２ｋｇ減を行ったり来たり、お腹が気持ち分締まった感じぐらいでしょうか。しかし歩いた後、汗を拭いながらの爽快感、満足感は何とも言えませんね。体形はともかく体内は今日も燃えています。決して頑張らず草臥れたら休めばいいこと、まあ楽しみながら気軽に歩いていきますよ。